Η επίδραση του προγονικού τραύματος στην υγεία μας συνδέεται με το πώς οι εμπειρίες και τα τραύματα των προγόνων αλλάζουν την έκφραση των γονιδίων μας μέσω επιγενετικών μηχανισμών, όπως η μεθυλίωση.
Πως γίνεται αυτό όμως? Θα προσπαθήσω σε αυτό το άρθρο να το γράψω όσο πιο κατανοητά γίνεται.
- Με καταστολή τνω γονιδίων: Τα “μεθυλιωμένα” γονίδια συχνά απενεργοποιούνται, δηλαδή δεν εκφράζονται. Για παράδειγμα, αν ένα γονίδιο που βοηθά στη χαλάρωση κατασταλεί, μπορεί να δυσκολεύεσαι να ηρεμήσεις μετά από στρες.
- Επιδρώντας στην προσαρμογή μας στο στρες: Τραύματα ή χρόνια στρες μπορούν να αυξήσουν τη μεθυλίωση γονιδίων που σχετίζονται με την αντίδραση στο στρες (π.χ. γονίδια για κορτιζόλη). Όταν βιώνεις τραύμα ή πολύ άγχος, το σώμα σου μπορεί να “πει” σε ορισμένα γονίδια να αλλάξουν λειτουργία. Η μεθυλίωση μπορεί να αυξήσει σε γονίδια που σχετίζονται με την παραγωγή κορτιζόλης (ορμόνη του στρες). Αποτέλεσμα: Το σώμα σου είναι πιο ευαίσθητο στο στρες, σαν να “εκπαιδεύεται” να είναι πάντα σε ετοιμότητα. Αυτό μπορεί να περάσει και στα παιδιά σου, αν οι αλλαγές “καταγραφούν” στο DNA σου
- Επηρεάζοντας την υγεία μας: Η μεθυλίωση DNA επηρεάζει την υγεία μας με διάφορους τρόπους, καθώς καθορίζει ποια γονίδια “θα ενεργοποιηθούν” ή “θα απενεργοποιηθούν”. Ανισορροπίες στη μεθυλίωση συνδέονται με ασθένειες, όπως καρκίνος, κατάθλιψη, ή διαβήτης
Είναι δηλαδή ένας μηχανισμός μέσω του οποίου το περιβάλλον και οι εμπειρίες επηρεάζουν τη βιολογία μας και πιθανώς τις επόμενες γενιές.
Τι ρόλο παίζει η μεθυλίωση DNA στο προγονικό / διαγενεακό τραύμα
Η μεθυλίωση του DNA είναι μια χημική διαδικασία που προσθέτει ομάδες μεθυλίου (CH3) σε συγκεκριμένα σημεία του DNA, συνήθως στις κυτοσίνες. Αυτό ρυθμίζει την έκφραση των γονιδίων, χωρίς να αλλάζει τη δομή τους.
Με απλά λόγια, η μεθυλίωση είναι ένας τρόπος που το σώμα μας “μαθαίνει” να ανταποκρίνεται στο περιβάλλον. Αλλά αν το περιβάλλον είναι τραυματικό, αυτές οι αλλαγές μπορεί να μας κάνουν πιο ευάλωτους μακροπρόθεσμα.
Πώς, όμως, επηρεάζουν τα γονίδια μας μέσω της μεθυλίωσης, την βιολογία μας αλλά και τις επόμενες γενιές?
Φαντάσου ότι τα γονίδιά μας είναι “διακόπτες”. Η μεθυλίωση λειτουργεί σαν αυτοκόλλητα που τους κλείνουν ή τους ανοίγουν.
Αν, για παράδειγμα, κάποιος ζήσει ένα μεγάλο τραύμα, αυτά τα “αυτοκόλλητα” μπορεί να κλείσουν γονίδια που σχετίζονται με την ηρεμία ή την ανθεκτικότητα. Αυτή η αλλαγή μπορεί να περάσει στα παιδιά του, επηρεάζοντας τη δική τους ευαισθησία στο στρες ή την υγεία τους, παρόλο που δεν έζησαν το ίδιο τραύμα.
Με λίγα λόγια, οι εμπειρίες “γράφονται” πάνω στα γονίδια μας και μπορούν να μεταδοθούν στις επόμενες γενιές!
Βιωματικό εργαστήριο “Θεραπεία προγονικής μήτρας” σε μαγνητοσκόπηση.
Απόκτησε το με 34€ για να κάνεις μια πρώτη εργασία με την μαμά σου ή τον μπαμπά σου που είναι η πρώτη γραμμή των προγόνων σου.
Η εργασία με τους προγόνους μας. μας ενώνει βαθιά με την δύναμη μέσα μας και απελευθερώνει από περιττά συναισθηματικά φορτία.
Αυτές οι αλλαγές στα γονίδια μας, μπορούν να επηρεάσουν την υγεία μας με τους εξής τρόπους:
1. Χρόνιο Στρες και Άγχος
Οι πρόγονοί μας που βίωσαν τραύματα (πόλεμοι, φτώχεια, κακοποίηση) μπορεί να είχαν αλλαγές σε γονίδια που ελέγχουν την αντίδραση στο στρες, όπως αυτά που ρυθμίζουν την παραγωγή κορτιζόλης.
- Επίδραση σε εμάς: Μπορεί να είμαστε πιο επιρρεπείς σε άγχος, κατάθλιψη ή να έχουμε υπερευαισθησία σε στρεσογόνους παράγοντες, χωρίς προφανή αιτία.
2. Ανοσοποιητικό Σύστημα
Τραύματα που σχετίζονται με πείνα ή λοιμώξεις μπορεί να αλλάξουν την έκφραση γονιδίων που ελέγχουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Επίδραση σε εμάς: Μπορεί να έχουμε αυξημένο κίνδυνο για χρόνιες φλεγμονές, αυτοάνοσα νοσήματα ή μειωμένη ανθεκτικότητα σε ασθένειες.
3. Μεταβολισμός και Παχυσαρκία
Πρόγονοι που βίωσαν πείνα ή φτωχή διατροφή μπορεί να είχαν αλλαγές σε γονίδια που ελέγχουν την αποθήκευση λίπους και τον μεταβολισμό.
- Επίδραση σε εμάς: Αυτές οι αλλαγές μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη ή καρδιαγγειακών παθήσεων.
4. Καρδιαγγειακή Υγεία
Το χρόνιο στρες ή η κακουχία των προγόνων μπορεί να έχει επηρεάσει γονίδια που ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση και τη λειτουργία της καρδιάς.
- Επίδραση σε εμάς: Μπορεί να έχουμε αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης ή καρδιοπάθειας, ανεξάρτητα από τον τρόπο ζωής μας.
5. Συναισθηματική Ρύθμιση και Ψυχική Υγεία
Οι εμπειρίες τραύματος μπορεί να έχουν καταστείλει γονίδια που σχετίζονται με την παραγωγή “θετικών” νευροδιαβιβαστών, όπως η σεροτονίνη.
- Επίδραση σε εμάς: Μπορεί να βιώνουμε δυσκολία στη ρύθμιση συναισθημάτων, τάση για κατάθλιψη ή αυξημένη αντιδραστικότητα σε στρες.