HOLISTIC LAB ACADEMY & THERAPIES
by Anna Konovesi MW, HHP
Η μετάβαση στην εμμηνόπαυση είναι μια σημαντική αλλαγή στη ζωή της γυναίκας και κάθε αλλαγή χρειάζεται υποστήριξη, καθοδήγηση και πρακτικά εργαλεία για να την περάσεις με δύναμη και ηρεμία.
Ξαφνικά δεν σε αναγνωρίζεις, το σώμα σου αλλάξει, οι εξάψεις, οι διαταραχές ύπνου και οι αλλαγές διάθεσης σε αποδιοργανώνουν. Νιώθεις ότι χάνεις τον έλεγχο ή τη σύνδεση με τον εαυτό σου.
Θέλω να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνη και σίγουρα δεν είσαι η μόνη. Όλες οι γυναίκες περνάμε από αυτό το μεταβατικό στάδιο της ζωής που πολύ συχνά το ακούμε σαν “η δεύτερη Άνοιξη”!
Άλλες το περνάμε πιο εύκολα αλλά οι περισσότερες το περνάνε με παραπάνω δυσκολίες.
Θέλω να βοηθήσω και εσένα να ξαναβρείς τον εαυτό σου και να απολαύσεις αυτή την δεύτερη Άνοιξη της ζωής σου.
Ξέρω τι είναι να νιώθεις ότι χάνεις τον έλεγχο στο σώμα σου και στη διάθεσή σου — γιατί τα έχω περάσει και εγώ.
Τα τελευταία 3 χρόνια βρίσκομαι κι εγώ στη μετάβαση της εμμηνόπαυσης και έμαθα μέσα από προσωπική εμπειρία πώς το σώμα αλλάζει, πώς επηρεάζονται οι ορμόνες, η ενέργεια και η σύνδεση με τον εαυτό μας.
Υπήρξαν πολλές στιγμές που αναρωτιόμουν: που είναι η Άννα που ήξερα…
Όταν ξεκίνησαν οι αλλαγές, άργησα να καταλάβω τι μου συμβαίνει. Έχασα πολύτιμο χρόνο, ένιωσα αποδιοργάνωση, και το σώμα μου άλλαξε — πήρα 10 κιλά, άρχισαν οι αυπνίες και ένιωθα κούραση και στρες.
Με τον καιρό, και αφού κατάλαβα τι μου συμβαίνει επιτέλους, εργάστηκα με πρακτικές μέσα από την “εργαλειοθήκη” μου που πραγματικά βοηθούν, συνδέουν σώμα και ψυχή, και βοηθούν να ρυθμίσουμε τις ορμόνες, να μειώσουμε το στρες και να υποστηρίξουμε το πυελικό έδαφος χωρίς να χάνουμε τον εαυτό μας.
Ολιστική φροντίδα του σώματος και της ψυχής για να αντιμετωπίσεις τις καθημερινές ενοχλήσεις της εμμηνόπαυσης (ακράτεια, σωματικούς πόνους,διαχείριση άγχους κ.α.) και
Ρύθμιση νευρικού συστήματος & ορμονών για καλύτερο ύπνο και διάθεση.
ΠΩΣ: Με ατομικές συνεδρίες Bowtech για το σώμα και Βελονισμό Ear acupuncture για την αϋπνία. Και τα δύο βοηθούν στην μείωση του στρες.
Εργασία για να απελευθερωθείς από το διαγενεακό/οικογενειακό τραύμα που επηρεάζει τη ζωή χωρίς να το καταλαβαίνεις.
ΠΩΣ: με ατομικές συνεδρίες RPT Rapid personal transformation (Άμεση προσωπική μεταμόρφωση) ή και συμμετοχή σε κάποιο σχετικό ομαδικό εργαστήριο.
Yoga & ενεργειακές πρακτικές για να νιώσεις ξανά δυνατή, σταθερή και συνδεδεμένη με τον εαυτό σου.
ΠΩΣ: 1) Με το εβδομαδιαίο πρόγραμμα “Hormonal & Pelvic Yoga” όπου χρησιμοποιούμε στάσεις, ασκήσεις σώματος και ασκήσεις Mindfulness, αναπνοές και διαλογισμό για να ρυθμίσουμε το ορμονικό σύστημα, να ενισχύουμε την λεκάνη και το πυελικό έδαφος (πρόληψη ακράτειας) και να μειώσουμε το άγχος.
2). Ατομικές συνεδρίες Ενεργειακής ψυχολογίας ή Ενεργειακής θεραπείας στα chakra με την μέθοδο “Body Mirror System” ή και συμμετοχή σε κάποιο ομαδικό εργαστήριο.
Το αποτέλεσμα; Νιώσε πιο σταθερή, δυνατή, και σε έλεγχο της ζωής σου — χωρίς ενοχές, μόνο με επίγνωση και φροντίδα.
Είμαι εδώ για να σε συνοδεύσω σε κάθε μετάβαση της εμμηνόπαυσης.
Ξεκίνα σήμερα, πέταξε από πάνω σου τον παλιό σου εαυτό και νιώσε ξανά σιγουριά, δύναμη και σύνδεση με το σώμα σου.
Κλείσε ραντεβού για την πρώτη σου συνεδρία ή μια δωρεάν σύντομη γνωριμία.