Fertility Yoga (γιόγκα γονιμότητας)
Το πρόγραμμα Fertility Yoga (γιόγκα γονιμότητας) για άνδρες και γυναίκες, εστιάζει στην ενδυνάμωση & αιμάτωση της πυέλου, άρα και των αναπαραγωγικών οργάνων, χωρίς να παραμελεί το υπόλοιπο μέρος του σώματος. Παράλληλα δίνεται έμφαση στο ορμονικό σύστημα και την αιμάτωση των αναπαραγωγικών οργάνων. Το ορμονικό και το αναπαραγωγικό σύστημα είναι απαραίτητο να λειτουργούν σωστά για την ενίσχυση της γονιμότητας και η γιόγκα είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο χρησιμοποιούμε για τον σκοπό αυτό.
Είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι περίπου, το 30-40% του συνόλου της υπογονιμότητας οφείλεται σε έναν «ανδρικό» παράγοντα. Γι αυτό και τα μαθήματα αυτά απευθύνονται τόσο στην γυναίκα όσο και στον άνδρα.
Η γιόγκα για τη γονιμότητα βελτιώνει τόσο τη γυναικεία όσο και την ανδρική υπογονιμότητα ελαχιστοποιώντας το στρες, το οποίο εξισορροπεί διαδοχικά τις ορμόνες του σώματος επιφέροντας βελτίωση της ψυχικής υγείας με αποτέλεσμα την αύξηση της ικανότητας ενός ζευγαριού να συλλάβει.
Όλο και περισσότερες έρευνες έχουν δείξει ότι η γιόγκα είναι μια εξαιρετική άσκηση τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό μας.
Τι λένε οι μελέτες για την γιόγκα γονιμότητας (Fertility Yoga)
Μελέτες έχουν δείξει ότι η γιόγκα
- ρυθμίζει τον νευροενδοκρινικό άξονα που οδηγεί σε ευεργετικές αλλαγές.
- βελτιώνει κυρίως τις αναπαραγωγικές λειτουργίες μειώνοντας το στρες και εξισορροπώντας το νευροορμονικό προφίλ.
- μειώνει επίσης την απέκκριση κατεχολαμινών και αλδοστερόνης από τα ούρα,
- μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης ορού και ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH)
- μειώνει την έκκριση κορτιζόλης, υποδηλώνοντας βέλτιστες αλλαγές στα ορμονικά προφίλ .
- επιφέρει αλλαγές στα εγκεφαλικά κύματα καταστέλλοντας την συμπαθητική δραστηριότητα και ενεργοποίώντας τα κύματα Α).[ 7 , 9 ]
- βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και προωθεί την καλή λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και των οργάνων της αναπαραγωγής.
- βελτιώνει την σεξουαλική επιθυμίας και τη ερωτική διέγερση
Στους άνδρες, η εξάσκηση στη mula bandha και άλλες πρακτικές της γιόγκα, έχει συσχετιστεί με
- την ανακούφιση της σπερματόρροιας*,
- την πρόληψη της βουβωνοκήλης και
- τον έλεγχο της έκκρισης τεστοστερόνης.
(*σπερματόρροια είναι η εκροή σπέρματος ή εκκρίσεων του προστάτη από την ουρήθρα χωρίς να προηγηθεί σεξουαλικός ερεθισμός).
Έχει υπολογιστεί ότι για κάθε χρόνο άνω των σαράντα ετών, το επίπεδο τεστοστερόνης των ανδρών πέφτει κατά ένα τοις εκατό.[ 9 ]. Καθώς η τεστοστερόνη είναι μια βασική ορμόνη για τις σεξουαλικές λειτουργίες των ανδρών, η μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης που σχετίζεται με τη γήρανση έχει αρνητικό αντίκτυπο στη σεξουαλική απόδοση των ανδρών. Η γιόγκα, βελτιώνοντας και ενσωματώνοντας νευροενδοκρινικούς άξονες, βελτιώνει την ορμονική έκκριση. Έτσι, βελτιώνει τη σεξουαλική επιθυμία και τη συνολική αναπαραγωγική υγεία.[ 7 ]
Αρκετές αναφορές υποδεικνύουν ότι η τακτική πρακτική της γιόγκα από την παιδική ηλικία είναι ευεργετική για την αναπαραγωγική υγεία και την πρόληψη της γονιμότητας.
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ Fertility Yoga (γιόγκα γονιμότητας) :
- Τα μαθήματα είναι 1 φορά την εβδομάδα ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ.
- Κάθε Τρίτη 20:30-21:30
ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ:
Εγγραφή πρώτου μήνα: 59,00 €
Ζευγάρι: 79,00 € ο μήνας
Τα μαθήματα προπληρώνονται και περιλαμβάνουν 4 μαθήματα τον μήνα.
ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ στην παρακάτω φόρμα.
Θα λάβεις πληροφορίες για τα μαθήματα και για την κράτηση θέσης στο email σου (Κάνε έλεγχο και στα ανεπιθύμητα για κάθε ενδεχόμενο).
