BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//HOLISTIC LAB ACADEMY & THERAPIES - ECPv6.18.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.annakonovesi.gr
X-WR-CALDESC:Events for HOLISTIC LAB ACADEMY & THERAPIES
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20280326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20281029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261008T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20271028T110000
DTSTAMP:20261012T170042Z
CREATED:20260926T234036Z
LAST-MODIFIED:20261012T170042Z
UID:11924-1791453600-1824721200@www.annakonovesi.gr
SUMMARY:Mindful Hatha Yoga (ιδανική για αρχάριους)
DESCRIPTION:Υπάρχουν μέρες που το σώμα σου δεν χρειάζεται άλλη προσπάθεια. Χρειάζεται φροντίδα\, ενσυνείδητη κίνηση\, άφημα και βαθιά ανάπαυση. \nΤο Mindful Yoga Nourish είναι ένα μάθημα που σε θρέφει αντί να σε κουράζει. Συνδυάζει ενσυνείδητη κίνηση (mindful movement)\, yin yoga και restorative yoga\, με το mindfulness ως το κύριο νήμα που τα ενώνει. \nΔεν χρειάζεται ευλυγισία\, εμπειρία ή καλή φυσική κατάσταση. \nΧρειάζεται μόνο η διάθεση να δώσεις στον εαυτό σου λίγο χρόνο. \n\nΤο μάθημα είναι ιδανικό για γυναίκες άνω των 50 και για κάθε γυναίκα που δεν έχει καλή επαφή με το σώμα της ανεξαρτήτου ηλικίας. Είναι ένα ήπιο μάθημα\, κατάλληλο για αρχάριους και για αυτούς που θέλουν να εξερευνήσουν τις (άπειρες) δυνατότητες του σώματός τους. \n\nΠώς εξελίσσεται το μάθημα\nΚάθε συνάντηση ακολουθεί μια ήπια διαδρομή από το «κάνω» στο «είμαι»: \n\nΆφιξη: προσγειωνόμαστε στο σώμα και στην αναπνοή.\nΚίνηση: αργές\, ενσυνείδητες κινήσεις που ξυπνούν το σώμα χωρίς πίεση.\nΠαραμονή: yin στάσεις όπου μαθαίνουμε να μένουμε με ό\,τι υπάρχει\, με παρατήρηση και ευγένεια.\nΑνάπαυση: restorative στάσεις πλήρως υποστηριγμένες με βοηθήματα\, όπου το νευρικό σύστημα βρίσκει ησυχία.\nΕπιστροφή: κλείνουμε με διαλογισμό mindfulness.\n\nΚάθε μάθημα έχει ως θέμα μια ποιότητα που θρέφει: την ευγένεια\, την υπομονή\, την αποδοχή\, την εμπιστοσύνη\, την άφεση. \nΓια ποια είναι\nΓια σένα\, αν νιώθεις κουρασμένη ή «αδειασμένη»\, αν το άγχος της καθημερινότητας σε ακολουθεί παντού\, αν δυσκολεύεσαι να ξεκουραστείς χωρίς ενοχές\, ή απλώς αν θέλεις μια ήπια πρακτική που σε φέρνει πίσω στον εαυτό σου και να σε βοηθά να ηρεμήσεις\, \nΤι παίρνεις μαζί σου\n\nΈνα πιο ήρεμο νευρικό σύστημα. \nΚαλύτερη επαφή με το σώμα σου. \nΕργαλεία επίγνωσης που μπορείς να χρησιμοποιείς στην καθημερινότητα. \nΚαι την εμπειρία ότι η ξεκούραση δεν είναι πολυτέλεια\, αλλά τροφή. \n\nΠότε: κάθε Πέμπτη 10:00-11:00\nΠού:  online από την ηρεμία του σπιτιού σου\nΔιάρκεια: 60 λεπτά\nΣυνεισφορά: 39€/μήνα  (4 μαθήματα με προπληρωμή)  \nΤΟ 1ο ΜΑΘΗΜΑ 8/10/2026 ΕΙΝΑΙ ΔΩΡΕΑΝ \nΟμάδα: έως 12  γυναίκες \nΗ δασκάλα σου: \nΆννα Κονοβέση \nΟλιστική Μαία \nSomatic & Energy Healing Practicioner \nMindfulness & Hatha Yoga Instructor \nΚλείσε τη θέση σου:\n6944235322
URL:https://www.annakonovesi.gr/event/mindful-yoga-nourish-beginners/
LOCATION:ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ\, Ελλάδα
CATEGORIES:ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ,ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.annakonovesi.gr/wp-content/uploads/2026/09/Mindful-yoga-nourish.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR