BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//HOLISTIC LAB ACADEMY & THERAPIES - ECPv6.18.3.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.annakonovesi.gr
X-WR-CALDESC:Events for HOLISTIC LAB ACADEMY & THERAPIES
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20280326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20281029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261021T190000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20270118T200000
DTSTAMP:20260927T001943Z
CREATED:20260907T120726Z
LAST-MODIFIED:20260927T001943Z
UID:11910-1792609200-1800302400@www.annakonovesi.gr
SUMMARY:Ομάδα Mindfulness - 12 εβδομάδες
DESCRIPTION:Ζούμε σε μια εποχή που το μυαλό μας σπάνια ξεκουράζεται. Δουλειά\, υποχρεώσεις\, οικογένεια\, οθόνες — όλα ζητούν την προσοχή μας ταυτόχρονα\, και το άγχος γίνεται σχεδόν μόνιμη κατάσταση. \nΤο Mindfulness δεν είναι απλώς μια τεχνική χαλάρωσης. Είναι μια πρακτική επιστροφής στο εδώ και τώρα\, που μας βοηθά να ζούμε με μεγαλύτερη διαύγεια\, ηρεμία και σύνδεση με τον εαυτό μας. \nΤι θα βιώσεις στα μαθήματα Mindfulness\nΟ κύκλος έχει καθαρά βιωματικό χαρακτήρα και ολοκληρώνεται σε 12 διαδικτυακές συναντήσεις. \nΣε κάθε συνάντηση θα εξασκείσαι σε Ασκήσεις Mindfulness με εύκολες τεχνικές διαλογισμού Mindfulness\, αναπνοής και επίγνωσης \nΕπιπλέον θα κάνουμε \n\nMindful Movement — απαλή\, ενσυνείδητη κίνηση για σύνδεση σώματος-νου\nMindful Art — δημιουργική έκφραση ως εργαλείο επίγνωσης και χαλάρωσης\n\nΤα οφέλη\n\nΟυσιαστική μείωση του άγχους και καλύτερη διαχείριση καθημερινών πιέσεων\nΚαλύτερη διαχείριση του χρόνου\, μέσα από μεγαλύτερη διαύγεια και εστίαση\nΑνακούφιση από χρόνιο πόνο\, μέσω της σύνδεσης σώματος-νου και της χαλάρωσης του νευρικού συστήματος\nΒελτίωση ύπνου και συνολικής ενεργειακής κατάστασης\nΜεγαλύτερη συναισθηματική ισορροπία και ηρεμία\n\nΑυτό το εργαστήριο σε αφορά αν:\n\nΝιώθεις συνεχή άγχος ή εσωτερική πίεση\nΠαλεύεις με χρόνιο πόνο ή σωματική ένταση\nΘέλεις να αποκτήσεις καλύτερη σχέση με τον χρόνο και τις προτεραιότητές σου\nΑναζητάς έναν χώρο φροντίδας και σύνδεσης\nΔεν έχεις καμία προηγούμενη εμπειρία με το Mindfulness   — δεν χρειάζεται τίποτα\, μόνο διάθεση\n\nΠληροφορίες\n\nΔιάρκεια: 12 εβδομαδιαίες συναντήσεις\nΈναρξη: Τετάρτη 21 Οκτωβρίου\nΏρες: 19:00-20:00\nΜορφή: Κλειστή διαδικτυακή ομάδα\, βιωματικό εργαστήρι\nΣυνεισφορά: 120€/μήνα (4 μαθήματα)\n\nΟμάδα: έως 12  γυναίκες \n\n\n\nΤα μαθήματα μαγνητοσκοπούνται για να μπορείς να τα επαναλάβεις όταν νιώσεις ότι τα χρειάζεσαι. θα είναι διαθέσιμα για 3 μήνες από την λήξη του κύκλου. \n\n\nΗ δασκάλα σου: \nΆννα Κονοβέση \nΟλιστική Μαία \nSomatic & Energy Healing Practicioner \nMindfulness & Hatha Yoga Instructor \n\n\n📩 Οι θέσεις είναι περιορισμένες. Επικοινώνησε μαζί μου για να κρατήσεις τη θέση σου. \nΤηλέφωνο για κράτηση θέσης και πληροφορίες: 6944235322
URL:https://www.annakonovesi.gr/event/mindfulness-group/
LOCATION:ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ\, Ελλάδα
CATEGORIES:ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΑΓΧΟΥΣ ΜΕ MINDFULNESS
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.annakonovesi.gr/wp-content/uploads/2026/09/Mindfulness-αθήνα.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261110T193000
DTEND;TZID=UTC:20270427T213000
DTSTAMP:20261012T173529Z
CREATED:20241027T144703Z
LAST-MODIFIED:20261012T173529Z
UID:8982-1794339000-1808861400@www.annakonovesi.gr
SUMMARY:Fertility Mindset School - Σχολείο Ολιστικής γονιμότητας και συνειδητής σύλληψης.
DESCRIPTION:Το Fertility School είναι ένας ολιστικός Κύκλος Μαθημάτων για την υποστήριξη της γονιμότητας που συνεχίζεται για τέταρτη χρονιά. \nΗ γονιμότητα δεν είναι απλώς μια βιολογική λειτουργία· είναι μια κατάσταση συνολικής ισορροπίας του οργανισμού και του νου. Αν βρίσκεστε στο μονοπάτι της προσπάθειας για μια εγκυμοσύνη —είτε φυσιολογικά είτε μέσω υποβοηθούμενης αναπαραγωγής— το Fertility School σχεδιάστηκε για να γίνει ο πολύτιμος σύμμαχός σας. \nΜέσα από ένα δομημένο βιωματικό και εκπαιδευτικό ταξίδι 6 μηνών (24 εβδομάδων)\, αφήνουμε πίσω το άγχος\, την αποσπασματική πληροφορία και την αβεβαιότητα. Μαζί\, χτίζουμε βήμα-βήμα τις κατάλληλες προϋποθέσεις\, δίνοντας στο σώμα σας τον χρόνο που χρειάζεται για να ανταποκριθεί\, να αναγεννηθεί και να υποδεχτεί μια νέα ζωή. \nΣε ποιους απευθύνεται\n\n\nΣε γυναίκες και ζευγάρια που ξεκινούν τώρα το ταξίδι της γονιμότητας και θέλουν να προετοιμάσουν το σώμα τους σωστά. \n\n\nΣε όσες αντιμετωπίζουν προκλήσεις (π.χ. ορμονικές διαταραχές\, χαμηλό απόθεμα ωαρίων\, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών) και αναζητούν μια φυσική\, συμπληρωματική προσέγγιση. \n\n\nΣε γυναίκες που βρίσκονται ή πρόκειται να μπουν σε διαδικασία εξωσωματικής γονιμοποίησης (IVF) και επιθυμούν να μεγιστοποιήσουν τα ποσοστά επιτυχίας τους. \n\n\nΣε όσες νιώθουν συναισθηματικά εξαντλημένες από την αναμονή και χρειάζονται ένα ασφαλές πλαίσιο καθοδήγησης και κοινότητας. \n\n\n\n\n“Η γονιμότητα δεν είναι ένας προορισμός\, αλλά ένα ταξίδι επανασύνδεσης με το σώμα και τη φύση μας.” \n\nΟι 5 Βασικοί Πυλώνες του Προγράμματος\nΑντί για μια χαοτική παράθεση εξειδικευμένης ιατρικής ορολογίας\, το πρόγραμμα εστιάζει στην ουσία. \nΗ θεματολογία  αναπτύσσεται οργανικά γύρω από οχτώ κεντρικούς άξονες\, προσφέροντας μια σφαιρική και ολοκληρωμένη φροντίδα\, ενημέρωση και υποστήριξη: \n\n\nΒιολογία\, Ορμόνες & Κύκλος: Αποκωδικοποιούμε τη γλώσσα του σώματός σας και την αναπαραγωγική υγεία. Μαθαίνετε να αναγνωρίζετε τα σημάδια του κύκλου σας\, να υποστηρίξετε τις ορμόνες σας και να εντοπίζετε με ακρίβεια το γόνιμο παράθυρο. \n\n\nΤρόπος Ζωής & Lifestyle – Εξωσωματική γονιμοποίηση\, κρυοσυντήρηση και απαραίτητες εξετάσεις \n\n\nMindset & Διαχείριση του Stress: Το χρόνιο άγχος σαμποτάρει το αναπαραγωγικό σύστημα. Μέσα από πρακτικά εργαλεία\, ασκήσεις της γιόγκα γονιμότητας\, αναπνοές\, διαλογισμούς Mindfulness & Mental Imagery\, τεχνικές χαλάρωσης του νευρικού συστήματος\, ενεργειακή ψυχολογία και ψυχική ενδυνάμωση\, μετατρέπουμε την καθημερινότητά  από μια στρεσογόνο διαδικασία σε ένα περιβάλλον ασφάλειας και ηρεμίας. \n\n\nΨυχική ενδυνάμωση- Φόβοι & Αντιστάσεις: Μαθαίνετε πώς να ξεπεράσετε τους φόβους σας σχετικά με την εγκυμοσύνη και την  μητρότητα και πώς να προετοιμάσετε το σώμα σας σωματικά και πνευματικά με πρακτικά και εφαρμόσιμα εργαλεία με επιστημονική βάση. \n\nΠρογεννητική ζωή και προετοιμασία για την μητρότητα: Το ενδομήτριο περιβάλλον (το πρώτο σπίτι του ανθρώπου)\, το μητρικό περιβάλλον και οι επιρροές του.\n\n\nΗ Δύναμη της Ομάδας (Community Support): \nΔεν είστε μόνες σε αυτό. Η συμμετοχή σε μια κλειστή\, ολιγομελή ομάδα γυναικών με κοινούς στόχους προσφέρει ανεκτίμητη συναισθηματική ανακούφιση\, αλληλοϋποστήριξη και μοίρασμα εμπειριών χωρίς κριτική. \nΤι περιλαμβάνει η 6μηνη εμπειρία σας\n\n\nOnline Εβδομαδιαίες Συναντήσεις: Ζωντανή αλληλεπίδραση\, ανάλυση των θεματικών και απαντήσεις σε δικές σας απορίες. \n\n\nΕξειδικευμένο εκπαιδευτικό υλικό και μαγνητοσκόπηση των μαθημάτων μας: Πρόσβαση σε σημειώσεις\, διαλογισμούς και ασκήσεις υποστήριξης του ορμονικού και του νευρικού συστήματος. \n\n\nΚλειστή ομάδα επικοινωνίας: Καθημερινό δίκτυο υποστήριξης με τις συνταξιδιώτισσές σας και άμεση επαφή μαζί μου. \n\n\nΣταδιακή βιώσιμη αλλαγή: Χωρίς πίεση χτίζουμε μικρές συνήθειες ζωής που μένουν για πάντα. \n\nΥποστήριξη και μετά το πέρας των μαθημάτων: Σε κλειστή ομάδα στο viber.\n\nΠροετοιμάστε το έδαφος για το δικό σας θαύμα. \nΑν το έχεις αποφασίσει να κάνεις κάτι  για τον εαυτό σου και να δημιουργήσεις τις καλύτερες δυνατές συνθήκες για την γονιμότητα σου αλλά και το μωρό που θα μεγαλώσει μέσα σου\,  από την αρχή της ζωής του παιδιού σου\, αυτή η ομάδα είναι για εσένα! \nΟι θέσεις για κάθε κύκλο είναι περιορισμένες\, ώστε να διασφαλίζεται ο προσωπικός και ποιοτικός χαρακτήρας της καθοδήγησης. \n\nΧΡΟΝΟΔΙΑΓΡΑΜΜΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ\n\n6 μήνες. Μία συνάντηση την εβδομάδα διαδικτυακά \nΏρες 18:00-20:00. \nΤην ομάδα συντονίζει η Άννα Κονοβέση\, Ολιστική Μαία- Somatic & Holistic Health Spesialist\, Mindfulness & Yoga instructor. \nΗ Άννα εκτός του ότι έχει η ίδια περάσει από το στάδιο αυτό\, έχει συνεργαστεί με Μαιευτήρα-Γυναικολόγο (τον αείμνηστο κο Δημήτρη Γιάνναρη) ειδικό στην εξωσωματική για πάνω από 10 χρόνια και έχει υποστηρίξει πολλές γυναίκες στο ταξίδι της γονιμότητας και της εγκυμοσύνης. Παράλληλα έχει παρακολουθήσει μετεκπαιδευτικά σεμινάρια πάνω στην υποστήριξη και την ψυχολογία της υπογονιμότητας. Τα τελευταία χρόνια ένα μεγάλο μέρος της δουλειάς της είναι η υποστήριξη γυναικών που δυσκολεύονται να κάνου παιδί και κυρίως όσον αφορά την ρύθμιση του νευρικού συστήματος και το body/mind medicine. \n  \nΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ 260€ τον μήνα (ανά 4 μαθήματα)\nΚλείστε τη θέση σας έγκαιρα για τον επόμενο κύκλο ή καλέστε στο 6944235322\n  \nΠαρακαλώ ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΕ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ την φόρμα εγγραφής για να έχω όλα τα απαραίτητα στοιχεία επικοινωνίας μαζί σου. Ακόμα και αν δεν είσαι σίγουρη για το αν θες να παρακολουθήσεις το workshop αυτό\, άφησε τα στοιχεία σου στην φόρμα ώστε να λαμβάνεις νέα από εμένα και να είμαστε σε επαφή. \n  \nΦΟΡΜΑ ΕΓΓΡΑΦΗΣ
URL:https://www.annakonovesi.gr/event/fertility-school/
LOCATION:ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ\, Ελλάδα
CATEGORIES:ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.annakonovesi.gr/wp-content/uploads/2024/10/ΣΧΟΛΕΙΟ-ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ-1.jpg
ORGANIZER;CN="ANNA KONOVESI":MAILTO:info@annakonovesi.gr
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20261120T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20261122T130000
DTSTAMP:20261009T130450Z
CREATED:20261009T123727Z
LAST-MODIFIED:20261009T130450Z
UID:11941-1795194000-1795352400@www.annakonovesi.gr
SUMMARY:METAMORPHOSIS RETREAT
DESCRIPTION:Είσαι έτοιμος/η για μια βαθιά βουτιά αναγέννησης\, σύνδεσης και εσωτερικής μεταμόρφωσης; \nΣε προσκαλούμε σε ένα τριήμερο αφιερωμένο στην ευεξία\, την ηρεμία και την επανασύνδεση με τη φύση και τον εαυτό σου\, σε ένα από τα πιο ενεργειακά και γραφικά τοπία της Πελοποννήσου. \n  \nMETAMORPHOSIS Retreat στο Παράλιο Άστρος Κυνουρίας | 20 – 22 Νοεμβρίου 2026\n  \nΤι περιλαμβάνει το πρόγραμμα:\n  \n\n\nHatha & Yin Yoga στο Κάστρο: Ήπιες και βαθιές πρακτικές με θέα που αναπνέει ιστορία και θάλασσα. \n\n\nΗχοθεραπεία (SoundBath): Θεραπευτικές δονήσεις που καταπραΰνουν το νευρικό σύστημα και απελευθερώνουν την ένταση. \n\n\nMindfulness & Chakra Therapy: Εργαλεία εστίασης\, παρουσίας και ευθυγράμμισης των ενεργειακών σου κέντρων. \n\n\nRite of the Womb στη Λίμνη Μουστού: Μια ιερή τελετουργία θεραπείας και επανασύνδεσης δίπλα στα γαλήνια νερά της προστατευόμενης περιοχής του δικτύου Natura. \n\n\nΠρακτική Γείωσης: Βιώστε τη θεραπευτική ενέργεια της υπεραιωνόβιας Ελιάς των Κουτρούφων (ανακηρυγμένο Μνημείο της Φύσης). \n\n\nMindful Walking: Ενσυνείδητος περίπατος από το επιβλητικό κάστρο μέχρι την ακροθαλασσιά. \n\n\nΜε τις Alexandra Kokala (Serenity Spot) & Anna Konovesi (Holistic Lab & The Mindful Yoga_retreats) \n\n \n\nΔιαμονή & Παροχές:\n\n\nΦιλοξενία σε άνετα δίκλινα και τρίκλινα δωμάτια στο  Ariadne Hotel & Spa. \n\n\nΠλούσιο\, θρεπτικό πρωινό για να ξεκινάς την ημέρα σου με ενέργεια. \n\n\n  \n⚠️ Περιορισμένες Θέσεις \nΓια να διατηρήσουμε την ενέργεια της ομάδας προσωπική και ζεστή\, οι θέσεις είναι περιορισμένες. \n  \n📣 Οι εγγραφές άνοιξαν! Κλείστε έγκαιρα τη θέση σας και χαρίστε στον εαυτό σας την εμπειρία της μεταμόρφωσης που του αξίζει. \n  \n📩 Για κρατήσεις και περισσότερες πληροφορίες\, επικοινωνήστε μαζί μου στο 6944235322 ή στείλετε το email σας στο info@annakonovesi.gr  για να λάβετε τις πληροφορίες εκεί. \nΦωτογραφίες από τα μέρη που θα επισκεφθούμε.\nΌψεις του επιβλητικού κάστρου (οριζόντια και μεσαία φωτογραφία) \n\n																														 \nΠάνω η προστατευόμενη λίμνη Μουστού\nΣτην μέση το κάστρο από ψηλά.\nΚάτω η υπεραιωνόβια Ελιά των Κουτρούφων
URL:https://www.annakonovesi.gr/event/metamorphosis-retreat/
LOCATION:Ariadne Hotel & Spa\, Σπάρτης 21\,\, Παράλιο Άστρος Κυνουρίας\, 220 19\, Greece
CATEGORIES:RETREATS
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.annakonovesi.gr/wp-content/uploads/2026/10/METAMORPHOSIS-RETREAT.png
ORGANIZER;CN="ANNA KONOVESI":MAILTO:info@annakonovesi.gr
END:VEVENT
END:VCALENDAR