BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//HOLISTIC LAB ACADEMY & THERAPIES  - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.annakonovesi.gr
X-WR-CALDESC:Events for HOLISTIC LAB ACADEMY & THERAPIES 
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20220101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241215T103000
DTEND;TZID=UTC:20241215T123000
DTSTAMP:20260418T180145
CREATED:20240306T224813Z
LAST-MODIFIED:20241205T091239Z
UID:8096-1734258600-1734265800@www.annakonovesi.gr
SUMMARY:Οι εμπειρίες της ενδομήτριας ζωής- Μέρος 1ο
DESCRIPTION:Το ήξερες ότι οι εμπειρίες της ενδομήτριας ζωής του μωρού σου δημιουργούν την βάση για όλη του την ζωή? Κάθε στιγμή που ζεις\, κάθε συναίσθημα που νιώθεις και κάθε επιλογή που κάνεις έχουν σημασία. Τα αισθάνεται και το μικρό σου μέσα στην μήτρα\, δημιουργώντας τη βάση για την ανάπτυξή του\, την υγεία του αλλά και την μετέπειτα σχέση σας. Μπορεί να ακούει τη φωνή σου\, να αισθάνεται τα συναισθήματά σου και να ανταποκρίνεται στις κινήσεις και τη φροντίδα σου. \nΤι σημαίνουν όμως οι ήχοι\, οι δονήσεις και τα συναισθήματά σου για εκείνο?  Πώς μπορείς με τις συνειδητές επιλογές σου να συμβάλεις συνειδητά στην υγιή ανάπτυξη του? \nΚατανοώ ότι αυτό μπορεί να σου ακούγεται αγχωτικό αυτή την στιγμή αλλά είναι μόνο γιατί δεν γνωρίζεις την μεταμορφωτική δύναμη που έχεις σαν γονέας. \nΤην μεταμορφωτική δύναμη των επιλογών σου και των οργάνων που θρέφουν το παιδί σου: της μήτρας\, του πλακούντα και του ομφάλιου λώρου. \nΕίναι ένα διαφορετικό σεμινάριο\, που θέλει να σου δώσει την δύναμη σου πίσω.  Ώστε να κάνεις συνειδητές επιλογές και όχι να αφήσεις τα πράγματα στην τύχη! \nΗ ενσυνείδητη γονεϊκότητα (mindful parenting) αρχίζει από πριν την σύλληψη αλλά δεν σταματά εκεί. Συνεχίζει σε όλη σου την ζωή σαν γονέας εφ όσον έχεις κατανοήσει τις βασικές τουλάχιστον\, αρχές της. \nΜιλώντας πλέον με γονείς που έχουν ήδη γεννήσει και έχουν μεγάλα παιδιά\, μου λένε “μακάρι να τα ήξερα αυτά και εγώ. Τότε\, θα είχα κάνει άλλες επιλογές” \nΓιατί ονόμασα το σεμινάριο αυτό “Οι εμπειρίες της ενδομήτρια ζωής”\nΗ ζωή αρχίζει στην μήτρα είναι γεμάτη με πρώιμες εμπειρίες που δεν γνωρίζουμε Παίζουν όμως πολύ σημαντικό ρόλο στην ζωή του ανθρώπου που θα γεννηθεί. Η υγεία επίσης ξεκινά από εκεί\, και αξίζει να στρέψουμε την προσοχή μας σε αυτή την τόσο σημαντική περίοδο του ανθρώπου που θα γεννηθεί! \nΣε προσκαλώ λοιπόν\,  σε ένα μοναδικό masterclass  όπου θα σε βοηθήσει να έρθεις πιο κοντά στο μωρό σου και να χτίσεις μόνιμους δεσμούς αγάπης\, πριν καν το κρατήσεις στην αγκαλιά σου. Μέσα σε δύο ώρες\, θα ανακαλύψουμε μαζί τι αισθάνεται και τι βιώνει το μικρό σου μέσα στη μήτρα και πώς μπορείς\, μέσα από απλές πρακτικές και καθημερινές συνειδητές επιλογές\, να φροντίσεις για την καλύτερη ανάπτυξη\, υγεία και ευεξία του.  \nΆλλωστε είσαι η μαμά του και η μαμά πάντα φροντίζει το παιδί της με τον καλυτερο δυνατό τρόπο που μπορεί! \nΤι θα μάθεις στις ” Εμπειρίες της ενδομήτριας ζωής”\nΜέσα σε αυτά τα 2 masterclass\, θα μάθεις:\n\nΠώς νιώθει το μωρό σου όταν κινείσαι\, μιλάς και χαλαρώνεις.και μέσα από τις απλές καθημερινές δραστηριότητες σου πχ βλέποντας μια ταινία.\nΠώς αντιλαμβάνεται το μωρό σου τους ήχους\, τα συναισθήματά σου και το περιβάλλον γύρω σου.\nΤι χρειάζεται για να αναπτυχθεί και πώς να κάνεις τις κατάλληλες επιλογές για αυτό.\nΣυμβουλές για διατροφή\, χαλάρωση και ενίσχυση της σύνδεσης μαζί του και του ασφαλούς συναισθηματικού δεσμού.\nΠρακτικές διαλογιστικών ασκήσεων Mindfulness και μικρά μυστικά  life style που μπορείς να εφαρμόσεις καθημερινά για να του προσφέρεις την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη μήτρα.\nΤι λένε οι έρευνες των προγεννητικών επιστημών και της επιγενετικής που μελετούν την περίοδο από πριν την σύλληψη μέχρι και την νηπιακή ηλικία καθώς και τις διαγενεακές επιρροές.\n\nΣτο 2ο μέρος θα μάθεις:\n\nΓιατί είναι τόσο σημαντικός ο συναισθηματικός δεσμός (bonding) για την υγιή ανάπτυξη του μωρού\nΠώς μπορείς να ενισχύσεις τον ασφαλή δεσμός από την μήτρα και πώς στην βρεφική και νηπιακή ηλικία?\nΓια το άγχος αποχωρισμού ώστε να κάνεις τις κατάλληλες επιλογές.\nΓιατί η ζωή στην μήτρα θεωρείται το πρώτο σχολείο του ανθρώπου.  Τι μπορεί να μάθει αυτούς τους 9 μήνες\, και πώς αυτό εκδηλώνεται καθώς μεγαλώνει? Μπορείς να δημιουργήσεις μια ιδιοφυία από την μήτρα ακόμα? Ναι\, μπορείς!\nΒασικές πληροφορίες για τον 1ο χρόνο της ζωής και την νηπιακή ηλικία. Πώς αυτή η περίοδος διαμορφώνει την εξέλιξη του ανθρώπου.όσον αφορά την μάθηση\, τις σχέσεις με τους γονείς του\, την υγεία του και την ψυχολογία του\nΓιατί είναι σημαντική η αφήγηση παραμυθιών και τι συμβολίζουν?\nΤι μπορείς να κάνεις αν έχεις βιώσει κάποιο μεγάλο στρες ενώ ήσουν έγκυος?\n\nΑυτό το σεμινάριο είναι αφιερωμένο σε σένα και το μωρό σου. Ελάτε να δημιουργήσουμε μαζί τις πρώτες ενσυνείδητες στιγμές επικοινωνίας και  σύνδεσης που θα σας συντροφεύουν για μια ζωή. \nΈνα masterclass που αγγίζει θέματα που είναι αντικείμενο μελέτης των Προγεννητικων Επιστημών και της Προγεννητικής Ψυχολογίας. \nΣε περιμένω με χαρά να μοιραστούμε αυτή τη μοναδική εμπειρία!. \nΠληροφορίες συμμετοχής\n🌐ΠΟΥ: ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ ΜΕΣΩ ΠΛΑΤΦΟΡΜΑΣ GOOGLE MEET\n✅ΠΟΤΕ:\n1ο μέρος: Κυριακή 15/12\, ώρες 10:30-12:30 &\n2ο μέρος:  Θα ανακοινωθεί\n💶ΚΟΣΤΟΣ: 21€ η κάθε ενότητα- 42€ και οι δύο ενότητας\n✅Κράτησε τη θέση σου ΕΔΩ – ΑΣΦΑΛΗΣ ΠΛΗΡΩΜΗ ΜΕ ΚΑΡΤΑ 21€  ή 42€ \n📧ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΕ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΤΗΝ ΦΟΡΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΠΟΥ ΘΑ ΒΡΕΙΣ ΠΑΡΑΚΑΤΩ\nΤο σεμινάριο θα μανγητοσκοπηθεί για να το δεις στον δικό σου χρόνο αν δεν μπορείς την συγκεκριμένη μέρα και ώρα. \nΣυμπλήρωσε απαραίτητα την φόρμα συμμετοχής για να είμαστε σε επικοινωνία και να λάβεις πληροφορίες στο email σου καθώς και τραπεζικούς λογαριασμούς σε περίπτωση που δεν θέλεις να χρησιμοποιήσεις κάρτα.. Πάντα να κοιτάζεις και στα ανεπιθύμητα (spam).\, Στο email που θα δηλώσεις θα λάβεις και τον σύνδεσμο για να συνδεθείς στα μαθήματα. \n                \n            \n 
URL:https://www.annakonovesi.gr/event/oi-empeiries-tis-endomitrias-zois-meros-1o/
LOCATION:ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ\, Ελλάδα
CATEGORIES:ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ,ΝΕΑ ΜΗΤΕΡΑ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.annakonovesi.gr/wp-content/uploads/2024/03/ΟΙ-ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ-ΤΗΣ-ΕΝΔΟΜΗΤΡΙΑΣ-ΖΩΗΣ-μέρος-1.jpg
ORGANIZER;CN="ANNA KONOVESI":MAILTO:info@annakonovesi.gr
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241204T100000
DTEND;TZID=UTC:20250228T130000
DTSTAMP:20260418T180145
CREATED:20241204T124920Z
LAST-MODIFIED:20241204T125036Z
UID:9506-1733306400-1740747600@www.annakonovesi.gr
SUMMARY:Σεμινάριο πρώτων βοηθειών για βρέφη και παιδιά
DESCRIPTION:Το μαγνητοσκοπημένο σεμινάριο πρώτων βοηθειών για βρέφη και παιδιά\, είναι ένα έγκυρο πρόγραμμα που σκοπό έχει να σε ενδυναμώσει σαν γονέα.. Η θεματολογία είναι από την πιστοποιημένη εκπαίδευση και έχει γίνει επιλογή σε θέματα που αντιμετωπίζουν περισσότερο τα μωρά και τα μικρά παιδιά ως 10 χρονών. \nΑπευθύνεται σε άτομα που θέλουν να μάθουν έγκυρα πρώτες βοήθειες στον δικό τους χρόνο\, σε σύντομο χρονικό διάστημα\, με χαμηλό κόστος και χωρίς πιστοποίηση. Το σεμινάριο είναι διαδραστικό και συμπεριλαμβάνει εκπαιδευτικά βίντεο και σημειώσεις. \nΗ πρόσβαση είναι για πάντα και μπορείς να το κατεβάσεις στον υπολογιστή σου. \nΘΕΜΑΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ \n1η ΕΝΟΤΗΤΑ \n\nΒασικές γνώσεις πρώτων βοηθειών\nΠνιγμονή από τροφή ή άλλο ξένο σώμα (πχ παιχνίδι)\n\n2η ΕΝΟΤΗΤΑ \n\nΑρχική εκτίμηση ασθενούς ή θύματος\nΚαρδιοπνευμονική αναζωογόνηση σε βρέφη και παιδιά\n\n3η ΕΝΟΤΗΤΑ \n\nΠνιγμός σε υγρό στοιχείο (θάλασσα\, πισίνα)\nΑιμορραγίες & Τραυματισμοί\nΑιμορραγία μύτης\n\n4η ΕΝΟΤΗΤΑ \n\nΕπιληπτικοί & Πυρετικοί σπασμοί\nΑκινητοποίηση σε σοβαρό τραυματισμό\nΕγκαύματα & Ζεματίσματα\, Ηλιακό έγκαυμα\nΗλεκτροπληξία & Δηλητηριάσεις\n\n5η ΕΝΟΤΗΤΑ \n\nΤσιμπήματα & δαγκώματα εντόμων και ζώων.\nΘερμοπληξία\nΥποθερμία\n\nΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ ΕΔΩ: Μαγνητοσκοπημένο μάθημα Ά Βοηθειών 30€
URL:https://www.annakonovesi.gr/event/seminario-proton-boitheion-gia-vrefos-kai-paidi/
LOCATION:ΜΑΓΝΗΤΟΣΚΟΠΗΜΕΝΟ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.annakonovesi.gr/wp-content/uploads/2024/12/Α-ΒΟΗΘΕΙΕΣ-ΜΑΓΝΗΤΟΣΚΟΠΗΜΕΝΟ.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20240412T182000
DTEND;TZID=UTC:20240412T194500
DTSTAMP:20260418T180145
CREATED:20240306T230042Z
LAST-MODIFIED:20240306T230042Z
UID:8099-1712946000-1712951100@www.annakonovesi.gr
SUMMARY:Energy Healing για την γονιμότητα
DESCRIPTION:Προχωρημένες τεχνικές για την ενίσχυση της γονιμότητας : \nα) Κοιλιακό μασάζ \nβ) Ενεργοποίηση \n-μεσημβρινών\, \n-βελονιστικών σημείων\, και \n-ενεργειακών κέντρων (chakras) που εμπλέκονται με την γονιμότητα. \nΔΙΑΡΚΕΙΑ 5 μαθήματα \nΣύντομα με πληροφορίες…
URL:https://www.annakonovesi.gr/event/energy-healing-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1/
LOCATION:ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ\, Ελλάδα
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.annakonovesi.gr/wp-content/uploads/2023/11/website-700-×-500-px.jpg
ORGANIZER;CN="ANNA KONOVESI":MAILTO:info@annakonovesi.gr
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20240406T103000
DTEND;TZID=UTC:20240525T233000
DTSTAMP:20260418T180145
CREATED:20240208T232605Z
LAST-MODIFIED:20240306T223317Z
UID:7743-1712399400-1716679800@www.annakonovesi.gr
SUMMARY:Ο πρώτος χρόνος του μωρού
DESCRIPTION:Η σειρά μαθημάτων “Ο πρώτος χρόνος του μωρού” έχει σαν σκοπό να σε φέρει σε επαφή με τον συναισθηματικό κόσμο του βρέφους. Θα μάθεις τι περιμένει το παιδί σου από εσένα και πως να ανταποκρίνεσαι σε αυτό χωρίς να χάνεις τον εαυτό σου. Θα σε βοηθήσει επίσης να κατανοήσεις και τον δικό σου συναισθηματικό κόσμο. \nΟι γονείς που έχουν παρακολουθήσει από πριν τον τοκετό\, κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης\,  αλλά και από πριν την σύλληψη\, μαθήματα ψυχοσωματικής προετοιμασίας για την μετάβαση στην γονεϊκότητα\, μαθαίνουν να κατανοούν με ενσυναίσθηση τις ανάγκες του παιδιού τους\, έχουν περισσότερη αυτοπεποίθηση και βιώνουν πολύ λιγότερο άγχος όταν αναλαμβάνουν τον γονεϊκό ρόλο. \n Μαθαίνοντας\, μεταξύ άλλων\, την μη λεκτική επικοινωνία του βρέφους αλλά και πώς να παρατηρούνε συνειδητά την συμπεριφορά  του βρέφους\, θα είναι σε θέση να το κατανοήσουν και έτσι να καλύψουν τι ανάγκες του πιο άμεσα και πιο αποτελεσματικά. \nΑυτό μειώνει όχι μόνο το άγχος των εγκύων και των νέων γονέων αλλά και το πρώιμο άγχος του βρέφους\, το οποίο εκδηλώνεται όταν δεν καλύπτονται οι ανάγκες του. Έτσι εκτίθεται\, άθελα μας\, στο άγχος από τον πρώτο κιόλας μήνα της ζωής του. Οι γονείς επίσης\, θα υιοθετήσουν πιο εύκολα θετικές πρακτικές και δεξιότητες οι οποίες προάγουν τη υγιή ψυχοσωματική ανάπτυξη του μωρού τους. \n\n  \n\nΤι θα μάθεις στα μαθήματα για  “Ο πρώτος χρόνος του μωρού” σου…..\n \nΤο πρόγραμμα αυτό ανήκει στην Ψυχοσωματική προετοιμασία για την ομαλή μετάβαση στην γονεϊκότητα και απευθύνεται σε γυναίκες και ζευγάρια από πριν την σύλληψη\, σε εγκύους και σε γονείς με βρέφη μέχρι ενός έτους. \nΔιάρκεια μαθημάτων:  4 μαθήματα  \nΤα μαθήματα μαγνητοσκοπούνται ώστε να μπορείς να παρακολουθήσεις το replay  αν χάσεις κάποιο μάθημα ή αν δεν μπορείς να τα παρακολουθήσεις το πρωί. \nΣτα μαθήματα “Ο πρώτος χρόνος του μωρού” θα μάθουμε\n\n Για την ψυχοσωματική ανάπτυξη του βρέφους\,\nΓαι την λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία: Τους τρόπους που εκείνο επικοινωνεί μαζί μας και τι μπορεί να θέλει να μας πει. \nΓια τον ύπνο και πως να δημιουργήσεις καλές συνήθειες\nΠοιες είναι οι βασικές του ανάγκες καθώς μεγαλώνει\,\nΤι συμβαίνει όταν δεν καλύπτονται οι ανάγκες του μωρού και η επίδραση στον ψυχισμό του\nΗ μετάβαση του παιδιού από βρέφος στην νηπιακή ηλικία\nΘα μάθεις ακόμα πώς να λειτουργείς με ενσυναίσθηση για εσένα και το μωρό σου \n Πως να βάζεις όρια στους άλλους και\nΓια την μετάβαση σου από την ζωή πριν το παιδί\, στην ζωή μετά το παιδί\nΣυμπεριλαμβάνει συζήτηση και μοίρασμα βιωμάτων\n\nΤο πρόγραμμα συμπεριλαμβάνει 6-8 διαδικτυακές συναντήσεις \nΚόστος 80€ τον μήνα|160€ όλο το πρόγραμμα
URL:https://www.annakonovesi.gr/event/o-protos-xronos-tou-morou/
LOCATION:ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ\, Ελλάδα
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://www.annakonovesi.gr/wp-content/uploads/2023/07/baby_yoga_1353x.webp
ORGANIZER;CN="ANNA KONOVESI":MAILTO:info@annakonovesi.gr
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20240320T203000
DTEND;TZID=UTC:20240515T220000
DTSTAMP:20260418T180145
CREATED:20231120T215909Z
LAST-MODIFIED:20240306T213224Z
UID:7168-1710966600-1715810400@www.annakonovesi.gr
SUMMARY:Mindfulness for Fertility
DESCRIPTION:Τα εβδομαδιαία μαθήματα Mindfulness for Fertility (Mindfulness για την γονιμότητα)\, σε βοηθούν να απαλλαγείς από αρνητικά συναισθήματα όπως άγχος\, ενοχές\, θλίψη\, και γενικά  αρνητικές σκέψεις ή  περιοριστικές πεποιθήσεις που συνήθως βιώνονται σχετικά με τη γονιμότητα (αυτό μπορεί επίσης να εμποδίζει την εγκυμοσύνη). \nΜέσα από ένα υπέροχο ταξίδι ενσυνειδητότητας και κατανόησης του εαυτού σου και του τρόπου που σκέφτεσαι\, να σε προετοιμάσω για μια συνειδητή σύλληψη  απαλλαγμένη από άγχος  και εστιασμένη στο θετικό αποτέλεσμα. \nΤα μαθήματα Mindfulness for Fertility – Mindfulness για την γονιμότητα\, σε βοηθούν να μπεις σε μια πιο υγιή ψυχολογική κατάσταση του νου αλλά και  το σώμα σου  να είναι στην πιο υγιή φυσική κατάσταση ώστε να έρθει η εγκυμοσύνη\, με φυσικό τρόπο ή με θεραπεία γονιμότητας όπως η εξωσωματική γονιμοποίηση. \nΤα μαθήματα γονιμότητας μπορούν να χρησιμοποιηθούν είτε προσπαθείς φυσικά είτε κάνεις θεραπεία γονιμότητας (πχ εξωσωματική γονιμοποίηση). Συμπληρώνουν επίσης άλλους τρόπους υποστήριξης της γονιμότητας\, όπως η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική και ο βελονισμός\, το Bowtech ή η διατροφή η άσκηση κλπ \n✅Το πρόγραμμα αυτό είναι προσαρμοσμένο στις δυσκολίες που προκύπτουν στο ταξίδι της (μη) γονιμότητας. \n✅Το πρόγραμμα  Mindfulness for Fertility είναι ένα  βιωματικό διαδικτυακό\, βασισμένο σε τεκμήρια (έρευνες) πρόγραμμα\, που ακολουθεί το περίφημο πρόγραμμα σπουδών MBSR. \n✅Οι διαδικτυακές συναντήσεις πραγματοποιούνται σε μια υποστηρικτική ομάδα/κοινότητα με άλλες γυναίκες που έχουν μια κοινή εμπειρία από αυτό το ταξίδι. Σε βοηθάω λοιπόν μέσα από αυτές τις συναντήσεις\, να βρεις ένα μέρος ηρεμίας του νου χωρίς να εγκαταλείψεις το ταξίδι. Να αποκτήσεις ψυχική ηρεμία\, αισιοδοξία και κυρίως να ελέγξεις και να μετουσιώσεις τα τοξικά συναισθήματα που δεν σου προσφέρουν τίποτα στον αγώνα που δίνεις. Ναι είναι δυνατόν! \nΤο μάθημα αυτό σε αφορά αν:\n\n είσαι έτοιμη να αφήσεις πίσω τις ενοχές\, την αυτοκριτική\,  το άγχος και τους φόβους σου ή έστω να θέλεις να προσπαθήσεις!\nνα αγκαλιάσεις την ύπαρξη σου με αγάπη\, αποδοχή και συμπόνια\nνα αναγνωρίσεις τους φόβους σου και αυτά που σε κρατούν πίσω\nνα κάνεις γόνιμες σκέψεις\nνα θέσεις υπό έλεγχο το άγχος! Αυτό το άγχος\, που μας στερεί τόσα από την χαρά της ζωής. Που μπλοκάρει την υγεία μας καθώς μας γεμίζει φλεγμονές και επηρεάζει άμεσα το ορμονικό μας σύστημα αλλά και το ανοσοποητικό.\n\nΗ προσέγγιση του μυαλού/σώματος που διδάσκω στις τάξεις αυτού του workshop\,  βοηθά τις γυναίκες να ανακτήσουν τον έλεγχο και να πάρουν πίσω την χαμένη τους δύναμη. Να πιστέψουν στο σώμα τους αλλά και στις απεριόριστες δυνατότητες του υποσυνείδητου νου. \nΑυτό το άκρως βιωματικό και υποστηρικτικό πρόγραμμα εξασκεί και συνδυάζει: \n\nΚαθοδηγούμενη διδασκαλία σε πρακτικές διαλογισμού επίγνωσης και προσευχής\nΑναπνευστικές ασκήσεις\nΤεχνικές ελέγχου του άγχους και των τοξικών συναισθημάτων\nΉπιες ασκήσεις της yoga\nΔιδασκαλία και συζήτηση (μοίρασμα)\nΠρακτικές στο σπίτι για την ενίσχυση της ευαισθητοποίησης στην καθημερινή ζωή\n\nΓιατί Mindfulness για την γονιμότητα? Γιατί οι σκέψεις σας\, επηρεάζουν την γονιμότητα σας.\nΤο άγχος μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να μείνετε έγκυος σε πολλαπλά επίπεδα\, συμπεριλαμβανομένου της λειτουργίας του υποθαλάμου. Ο υποθάλαμος βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων ορμονών\, συμπεριλαμβανομένων των FSH και LH που εμπλέκονται στη σύλληψη. Ο υποθάλαμος επίσης ελέγχει τις αποκρίσεις της υπόφυσης και των επινεφριδίων που παράγουν και ρυθμίζουν το επίπεδο των ορμονών του στρες στο σώμα σας. \nΗ υπόφυση ρυθμίζει τόσο την ποσότητα μιας ορμόνης που παράγεται όσο και την ποσότητα που απελευθερώνεται στο σώμα. Οι αλλαγές στην απόκρισή του μπορεί να έχουν δραματική επίδραση στο ευαίσθητο κοκτέιλ ορμονών που είναι απαραίτητες για την ωορρηξία\, τη γονιμοποίηση\, τη λειτουργία της σάλπιγγας και ακόμη και την επιτυχή εμφύτευση του ωαρίου. \nΚατανοώ τον πόνο\, τον φόβο\, το άγχος και την αγωνία που μπορεί να φέρει το ταξίδι της γονιμότητας\, το έχω περάσει και εγώ και το έχω ζήσει μέσα από όλες εσάς. Ξέρω ότι μπορεί να είναι ένα μοναχικό ταξίδι. Δεν χρειάζεται να νιώθεις πια μόνη. Έχω πάει εκεί και τα έχω καταφέρει όταν συνειδητοποίησα το δικό μου ΟΧΙ. \n✅Κλείσε και εσύ έγκαιρα την θέση σου σε αυτά τα μοναδικά μαθήματα και φέρε την αλλαγή στη ζωή σου! Κάλεσε συνειδητά το παιδί στην ζωή σου! Ένωσε την ψυχή σου με την ψυχή του και προσκάλεσε το! \nΠληροφορίες για τα μαθήματα Mindfulness για την γονιμότητα\n2 ώρες κάθε εβδομάδα για να έρθεις σε επαφή με το σώμα σου\, τον εσωτερικό σου κόσμο\, τις πεποιθήσεις σου και τις βαθύτερες σου σκέψεις και ανησυχίες. Να ανακαλύψεις τι σε μπλοκάρει και να μάθεις τρόπους\, εργαλεία και τεχνικές που θα σε οδηγήσουν στην απελευθέρωση και στην διαχείριση του άγχους! \n\nΤα μαθήματα είναι 1 φορά την εβδομάδα ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ.\nΔιάρκεια μαθημάτων: 8 συναντήσεις\, συνολική διάρκεια 2 μήνες\nΤα μαθήματα βιντεοσκοπούνται για την προσωπική χρήση της κάθε ομάδας.\n3ος μήνας: Το πρόγραμμα συνεχίζεται για όσες επιθυμούν\, ως αυτόνομο μάθημα 4-6 συναντήσεων\,  με προχωρημένες τεχνικές όπως κοιλιακό μασάζ\, ενεργοποίηση μεσημβρινών\, βελονιστικών σημείων\, και ενεργειακών κέντρων που εμπλέκονται με την γονιμότητα.\n\nΚόστος συμμετοχής:\n➡ 240\,00 € όλο το πρόγραμμα \nΤροποι πληρωμής:\n120\,00 € τον μήνα (30\,00€ ανά μάθημα) ή 200€ για προπληρωμή και των 2 μηνών\,(έκπτωση 40€) \n➡Γραφτείτε στην φόρμα συμμετοχής για να είμαστε σε επικοινωνία και να λάβετε περισσότερες πληροφορίες \n➡Σχέδια πληρωμών με δόσεις ή  άλλες ευκολίες\, είναι διαθέσιμα σε όποιον έχει ανάγκη (επικοινωνήστε μαζί μου με email) . Όλοι είναι ευπρόσδεκτοι και κανείς δεν θα απορριφθεί λόγω οικονομικών ανησυχιών . \nΕγγραφή: \n\n\nΣυμπληρώστε την παρακάτω φόρμα και θα λάβετε άμεσα πληροφορίες στο email σας. Κάντε έλεγχο και στα ανεπιθύμητα (spam) αν δεν λάβετε το email σας στα επόμενα 5΄. \n                \n             \n 
URL:https://www.annakonovesi.gr/event/mindfulness-for-fertility/
LOCATION:ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ\, Ελλάδα
CATEGORIES:ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.annakonovesi.gr/wp-content/uploads/2023/08/2.jpg
ORGANIZER;CN="ANNA KONOVESI":MAILTO:info@annakonovesi.gr
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20231003T090000
DTEND;TZID=UTC:20240806T094500
DTSTAMP:20260418T180145
CREATED:20230606T004431Z
LAST-MODIFIED:20240306T223831Z
UID:4317-1696323600-1722937500@www.annakonovesi.gr
SUMMARY:Pelvic Floor Yoga
DESCRIPTION:Το πρόγραμμα Pelvic Floor Yoga επιτρέπει με ήπιο και ευγενικό τρόπο στο σώμα και το μυαλό των γυναικών να ασκηθεί και να χαλαρώσει. Στόχος είναι να ενδυναμώσουμε τα όργανα αναπαραγωγής και το ορμονικό σύστημα\, να  επιτευχθεί η άσκηση των μυών ολόκληρου του σώματος και παράλληλα να προωθηθεί η αποκατάσταση των μυών την πυέλου. Ταυτόχρονα δίνεται έμφαση και στην ψυχική ηρεμία και διαχείριση του στρες. \nΟι ασκήσεις pelvic floor yoga βασίζονται στις ιδιαίτερες συνθήκες των γυναικών  επιλέγοντας ασκήσεις γιόγκα\, αναπνοής\, διαλογισμού & χαλάρωση\, με σκοπό την επαναφορά και την ενδυνάμωση του πυελικού εδάφους. \nΈνα κοινό πρόβλημα των γυναικών μετά τον τοκετό: Διάσταση ορθού κοιλιακού και ακράτεια\nΗ διάσταση του ορθού κοιλιακού\, γνωστή και ως “diastasis recti” ή ” Mummy Tummy” είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα  στην εγκυμοσύνη αλλά και μετά τον τοκετό. \nΟ διαχωρισμός αυτός του ορθού κοιλιακού μυός\, μπορεί να κάνει την κοιλιά μας να βγαίνει προς τα έξω  για μήνες ή και χρόνια μετά τον τοκετό. Το κλειδί για τη θεραπεία της  διάστασης του ορθού κοιλιακού είναι η ανοικοδόμηση του πυρήνα σας από μέσα προς τα έξω. Πρέπει να ενισχύσετε τον εγκάρσιο κοιλιακό μυ\, ο οποίος είναι ο βαθύτερος κοιλιακός μυς που μπορεί να παρέχει υποστήριξη στους μυς που έχουν χαλαρώσει. \nΤο μωρό σου δεν θα πρέπει να είναι πρόβλημα για να συμμετέχεις στο μάθημα. Μπορείς να το έχεις δίπλα σου και μάλιστα \, να κάνεις ασκήσεις έχοντας το αγκαλιά\, όπως στα μαθήματα Baby Yoga. Μπορεί επίσης να σε βοηθήσει να κάνεις τους κοιλιακούς σου. \nΜάθε περισσότερα εδώ… \nΠώς μας επιβαρύνει η διάταση του ορθού κοιλιακού:\n\nπόνος στη μέση\,\nπόνος στην κοιλιακή και πυελική χώρα\,\nαστάθεια της λεκάνης\,\nπρόπτωση μήτρας\,\nακράτεια ούρων\,\nκοιλιά εγκύου για μήνες ή χρόνια μετά τον τοκετό\,\n κακή στάση σώματος\,\nκήλη στην κοιλιακή χώρα.\n\nΤο πρόγραμμα Pelvic Floor Yoga\, εστιάζει επίσης στην ενδυνάμωση της πυέλου και την αιμάτωση της περιοχής\, χωρίς να παραμελεί το υπόλοιπο μέρος του σώματος. Παράλληλα δίνεται έμφαση στο ορμονικό σύστημα και την αιμάτωση των αναπαραγωγικών οργάνων. Αυτά τα δύο\, είναι απαραίτητα επίσης\, τόσο στις περιπτώσεις υπογονιμότητας όσο και στην μητρότητα\, \nΌλο και περισσότερες έρευνες έχουν δείξει ότι η γιόγκα είναι μια εξαιρετική άσκηση τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό μας. Διάβασε μερικά από τα οφέλη της εδώ…. \n\nΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ Pelvic Floor Yoga  :\n\nΤα μαθήματα είναι 1 φορά την εβδομάδα ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ.\nO νέος κύκλος αυτής της σεζόν αρχίζει στις  03/10/23 και διαρκεί μέχρι τον Ιούλιο\, αλλά εσύ μπορείς να συμμετέχεις ανά πάσα στιγμή.\nΚάθε Τρίτη 09:00-09:45\n\nΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ:\n1 φορά την εβδομάδα 12\,00€ ανά μάθημα / 48\,00€ τον μήνα. Τα μαθήματα προπληρώνονται ανά μήνα (48\,00€).  \n  \nΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ στην παρακάτω φόρμα.\nΘα λάβεις πληροφορίες για την κράτηση θέσης στο email σου. Κάνε έλεγχο και στα ανεπιθύμητα για κάθε ενδεχόμενο. \nΓια να ολοκληρώσεις  άμεσα την κράτηση σου δες  ΕΔΩ τους διαθέσιμους τρόπους πληρωμής! \n  \n                \n             \n 
URL:https://www.annakonovesi.gr/event/pelvic-floor-yoga/
LOCATION:ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ\, Ελλάδα
CATEGORIES:ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ,ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ,ΝΕΑ ΜΗΤΕΡΑ
ORGANIZER;CN="ANNA KONOVESI":MAILTO:info@annakonovesi.gr
END:VEVENT
END:VCALENDAR