BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//HOLISTIC LAB ACADEMY & THERAPIES  - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:HOLISTIC LAB ACADEMY & THERAPIES 
X-ORIGINAL-URL:https://www.annakonovesi.gr
X-WR-CALDESC:Events for HOLISTIC LAB ACADEMY & THERAPIES 
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20220101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241215T103000
DTEND;TZID=UTC:20241215T123000
DTSTAMP:20260501T050552
CREATED:20240306T224813Z
LAST-MODIFIED:20241205T091239Z
UID:8096-1734258600-1734265800@www.annakonovesi.gr
SUMMARY:Οι εμπειρίες της ενδομήτριας ζωής- Μέρος 1ο
DESCRIPTION:Το ήξερες ότι οι εμπειρίες της ενδομήτριας ζωής του μωρού σου δημιουργούν την βάση για όλη του την ζωή? Κάθε στιγμή που ζεις\, κάθε συναίσθημα που νιώθεις και κάθε επιλογή που κάνεις έχουν σημασία. Τα αισθάνεται και το μικρό σου μέσα στην μήτρα\, δημιουργώντας τη βάση για την ανάπτυξή του\, την υγεία του αλλά και την μετέπειτα σχέση σας. Μπορεί να ακούει τη φωνή σου\, να αισθάνεται τα συναισθήματά σου και να ανταποκρίνεται στις κινήσεις και τη φροντίδα σου. \nΤι σημαίνουν όμως οι ήχοι\, οι δονήσεις και τα συναισθήματά σου για εκείνο?  Πώς μπορείς με τις συνειδητές επιλογές σου να συμβάλεις συνειδητά στην υγιή ανάπτυξη του? \nΚατανοώ ότι αυτό μπορεί να σου ακούγεται αγχωτικό αυτή την στιγμή αλλά είναι μόνο γιατί δεν γνωρίζεις την μεταμορφωτική δύναμη που έχεις σαν γονέας. \nΤην μεταμορφωτική δύναμη των επιλογών σου και των οργάνων που θρέφουν το παιδί σου: της μήτρας\, του πλακούντα και του ομφάλιου λώρου. \nΕίναι ένα διαφορετικό σεμινάριο\, που θέλει να σου δώσει την δύναμη σου πίσω.  Ώστε να κάνεις συνειδητές επιλογές και όχι να αφήσεις τα πράγματα στην τύχη! \nΗ ενσυνείδητη γονεϊκότητα (mindful parenting) αρχίζει από πριν την σύλληψη αλλά δεν σταματά εκεί. Συνεχίζει σε όλη σου την ζωή σαν γονέας εφ όσον έχεις κατανοήσει τις βασικές τουλάχιστον\, αρχές της. \nΜιλώντας πλέον με γονείς που έχουν ήδη γεννήσει και έχουν μεγάλα παιδιά\, μου λένε “μακάρι να τα ήξερα αυτά και εγώ. Τότε\, θα είχα κάνει άλλες επιλογές” \nΓιατί ονόμασα το σεμινάριο αυτό “Οι εμπειρίες της ενδομήτρια ζωής”\nΗ ζωή αρχίζει στην μήτρα είναι γεμάτη με πρώιμες εμπειρίες που δεν γνωρίζουμε Παίζουν όμως πολύ σημαντικό ρόλο στην ζωή του ανθρώπου που θα γεννηθεί. Η υγεία επίσης ξεκινά από εκεί\, και αξίζει να στρέψουμε την προσοχή μας σε αυτή την τόσο σημαντική περίοδο του ανθρώπου που θα γεννηθεί! \nΣε προσκαλώ λοιπόν\,  σε ένα μοναδικό masterclass  όπου θα σε βοηθήσει να έρθεις πιο κοντά στο μωρό σου και να χτίσεις μόνιμους δεσμούς αγάπης\, πριν καν το κρατήσεις στην αγκαλιά σου. Μέσα σε δύο ώρες\, θα ανακαλύψουμε μαζί τι αισθάνεται και τι βιώνει το μικρό σου μέσα στη μήτρα και πώς μπορείς\, μέσα από απλές πρακτικές και καθημερινές συνειδητές επιλογές\, να φροντίσεις για την καλύτερη ανάπτυξη\, υγεία και ευεξία του.  \nΆλλωστε είσαι η μαμά του και η μαμά πάντα φροντίζει το παιδί της με τον καλυτερο δυνατό τρόπο που μπορεί! \nΤι θα μάθεις στις ” Εμπειρίες της ενδομήτριας ζωής”\nΜέσα σε αυτά τα 2 masterclass\, θα μάθεις:\n\nΠώς νιώθει το μωρό σου όταν κινείσαι\, μιλάς και χαλαρώνεις.και μέσα από τις απλές καθημερινές δραστηριότητες σου πχ βλέποντας μια ταινία.\nΠώς αντιλαμβάνεται το μωρό σου τους ήχους\, τα συναισθήματά σου και το περιβάλλον γύρω σου.\nΤι χρειάζεται για να αναπτυχθεί και πώς να κάνεις τις κατάλληλες επιλογές για αυτό.\nΣυμβουλές για διατροφή\, χαλάρωση και ενίσχυση της σύνδεσης μαζί του και του ασφαλούς συναισθηματικού δεσμού.\nΠρακτικές διαλογιστικών ασκήσεων Mindfulness και μικρά μυστικά  life style που μπορείς να εφαρμόσεις καθημερινά για να του προσφέρεις την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη μήτρα.\nΤι λένε οι έρευνες των προγεννητικών επιστημών και της επιγενετικής που μελετούν την περίοδο από πριν την σύλληψη μέχρι και την νηπιακή ηλικία καθώς και τις διαγενεακές επιρροές.\n\nΣτο 2ο μέρος θα μάθεις:\n\nΓιατί είναι τόσο σημαντικός ο συναισθηματικός δεσμός (bonding) για την υγιή ανάπτυξη του μωρού\nΠώς μπορείς να ενισχύσεις τον ασφαλή δεσμός από την μήτρα και πώς στην βρεφική και νηπιακή ηλικία?\nΓια το άγχος αποχωρισμού ώστε να κάνεις τις κατάλληλες επιλογές.\nΓιατί η ζωή στην μήτρα θεωρείται το πρώτο σχολείο του ανθρώπου.  Τι μπορεί να μάθει αυτούς τους 9 μήνες\, και πώς αυτό εκδηλώνεται καθώς μεγαλώνει? Μπορείς να δημιουργήσεις μια ιδιοφυία από την μήτρα ακόμα? Ναι\, μπορείς!\nΒασικές πληροφορίες για τον 1ο χρόνο της ζωής και την νηπιακή ηλικία. Πώς αυτή η περίοδος διαμορφώνει την εξέλιξη του ανθρώπου.όσον αφορά την μάθηση\, τις σχέσεις με τους γονείς του\, την υγεία του και την ψυχολογία του\nΓιατί είναι σημαντική η αφήγηση παραμυθιών και τι συμβολίζουν?\nΤι μπορείς να κάνεις αν έχεις βιώσει κάποιο μεγάλο στρες ενώ ήσουν έγκυος?\n\nΑυτό το σεμινάριο είναι αφιερωμένο σε σένα και το μωρό σου. Ελάτε να δημιουργήσουμε μαζί τις πρώτες ενσυνείδητες στιγμές επικοινωνίας και  σύνδεσης που θα σας συντροφεύουν για μια ζωή. \nΈνα masterclass που αγγίζει θέματα που είναι αντικείμενο μελέτης των Προγεννητικων Επιστημών και της Προγεννητικής Ψυχολογίας. \nΣε περιμένω με χαρά να μοιραστούμε αυτή τη μοναδική εμπειρία!. \nΠληροφορίες συμμετοχής\n🌐ΠΟΥ: ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ ΜΕΣΩ ΠΛΑΤΦΟΡΜΑΣ GOOGLE MEET\n✅ΠΟΤΕ:\n1ο μέρος: Κυριακή 15/12\, ώρες 10:30-12:30 &\n2ο μέρος:  Θα ανακοινωθεί\n💶ΚΟΣΤΟΣ: 21€ η κάθε ενότητα- 42€ και οι δύο ενότητας\n✅Κράτησε τη θέση σου ΕΔΩ – ΑΣΦΑΛΗΣ ΠΛΗΡΩΜΗ ΜΕ ΚΑΡΤΑ 21€  ή 42€ \n📧ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΕ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΤΗΝ ΦΟΡΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΠΟΥ ΘΑ ΒΡΕΙΣ ΠΑΡΑΚΑΤΩ\nΤο σεμινάριο θα μανγητοσκοπηθεί για να το δεις στον δικό σου χρόνο αν δεν μπορείς την συγκεκριμένη μέρα και ώρα. \nΣυμπλήρωσε απαραίτητα την φόρμα συμμετοχής για να είμαστε σε επικοινωνία και να λάβεις πληροφορίες στο email σου καθώς και τραπεζικούς λογαριασμούς σε περίπτωση που δεν θέλεις να χρησιμοποιήσεις κάρτα.. Πάντα να κοιτάζεις και στα ανεπιθύμητα (spam).\, Στο email που θα δηλώσεις θα λάβεις και τον σύνδεσμο για να συνδεθείς στα μαθήματα. \n                \n            \n 
URL:https://www.annakonovesi.gr/event/oi-empeiries-tis-endomitrias-zois-meros-1o/
LOCATION:ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ\, Ελλάδα
CATEGORIES:ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ,ΝΕΑ ΜΗΤΕΡΑ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.annakonovesi.gr/wp-content/uploads/2024/03/ΟΙ-ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ-ΤΗΣ-ΕΝΔΟΜΗΤΡΙΑΣ-ΖΩΗΣ-μέρος-1.jpg
ORGANIZER;CN="ANNA KONOVESI":MAILTO:info@annakonovesi.gr
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20231003T090000
DTEND;TZID=UTC:20240806T094500
DTSTAMP:20260501T050552
CREATED:20230606T004431Z
LAST-MODIFIED:20240306T223831Z
UID:4317-1696323600-1722937500@www.annakonovesi.gr
SUMMARY:Pelvic Floor Yoga
DESCRIPTION:Το πρόγραμμα Pelvic Floor Yoga επιτρέπει με ήπιο και ευγενικό τρόπο στο σώμα και το μυαλό των γυναικών να ασκηθεί και να χαλαρώσει. Στόχος είναι να ενδυναμώσουμε τα όργανα αναπαραγωγής και το ορμονικό σύστημα\, να  επιτευχθεί η άσκηση των μυών ολόκληρου του σώματος και παράλληλα να προωθηθεί η αποκατάσταση των μυών την πυέλου. Ταυτόχρονα δίνεται έμφαση και στην ψυχική ηρεμία και διαχείριση του στρες. \nΟι ασκήσεις pelvic floor yoga βασίζονται στις ιδιαίτερες συνθήκες των γυναικών  επιλέγοντας ασκήσεις γιόγκα\, αναπνοής\, διαλογισμού & χαλάρωση\, με σκοπό την επαναφορά και την ενδυνάμωση του πυελικού εδάφους. \nΈνα κοινό πρόβλημα των γυναικών μετά τον τοκετό: Διάσταση ορθού κοιλιακού και ακράτεια\nΗ διάσταση του ορθού κοιλιακού\, γνωστή και ως “diastasis recti” ή ” Mummy Tummy” είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα  στην εγκυμοσύνη αλλά και μετά τον τοκετό. \nΟ διαχωρισμός αυτός του ορθού κοιλιακού μυός\, μπορεί να κάνει την κοιλιά μας να βγαίνει προς τα έξω  για μήνες ή και χρόνια μετά τον τοκετό. Το κλειδί για τη θεραπεία της  διάστασης του ορθού κοιλιακού είναι η ανοικοδόμηση του πυρήνα σας από μέσα προς τα έξω. Πρέπει να ενισχύσετε τον εγκάρσιο κοιλιακό μυ\, ο οποίος είναι ο βαθύτερος κοιλιακός μυς που μπορεί να παρέχει υποστήριξη στους μυς που έχουν χαλαρώσει. \nΤο μωρό σου δεν θα πρέπει να είναι πρόβλημα για να συμμετέχεις στο μάθημα. Μπορείς να το έχεις δίπλα σου και μάλιστα \, να κάνεις ασκήσεις έχοντας το αγκαλιά\, όπως στα μαθήματα Baby Yoga. Μπορεί επίσης να σε βοηθήσει να κάνεις τους κοιλιακούς σου. \nΜάθε περισσότερα εδώ… \nΠώς μας επιβαρύνει η διάταση του ορθού κοιλιακού:\n\nπόνος στη μέση\,\nπόνος στην κοιλιακή και πυελική χώρα\,\nαστάθεια της λεκάνης\,\nπρόπτωση μήτρας\,\nακράτεια ούρων\,\nκοιλιά εγκύου για μήνες ή χρόνια μετά τον τοκετό\,\n κακή στάση σώματος\,\nκήλη στην κοιλιακή χώρα.\n\nΤο πρόγραμμα Pelvic Floor Yoga\, εστιάζει επίσης στην ενδυνάμωση της πυέλου και την αιμάτωση της περιοχής\, χωρίς να παραμελεί το υπόλοιπο μέρος του σώματος. Παράλληλα δίνεται έμφαση στο ορμονικό σύστημα και την αιμάτωση των αναπαραγωγικών οργάνων. Αυτά τα δύο\, είναι απαραίτητα επίσης\, τόσο στις περιπτώσεις υπογονιμότητας όσο και στην μητρότητα\, \nΌλο και περισσότερες έρευνες έχουν δείξει ότι η γιόγκα είναι μια εξαιρετική άσκηση τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό μας. Διάβασε μερικά από τα οφέλη της εδώ…. \n\nΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ Pelvic Floor Yoga  :\n\nΤα μαθήματα είναι 1 φορά την εβδομάδα ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ.\nO νέος κύκλος αυτής της σεζόν αρχίζει στις  03/10/23 και διαρκεί μέχρι τον Ιούλιο\, αλλά εσύ μπορείς να συμμετέχεις ανά πάσα στιγμή.\nΚάθε Τρίτη 09:00-09:45\n\nΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ:\n1 φορά την εβδομάδα 12\,00€ ανά μάθημα / 48\,00€ τον μήνα. Τα μαθήματα προπληρώνονται ανά μήνα (48\,00€).  \n  \nΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ στην παρακάτω φόρμα.\nΘα λάβεις πληροφορίες για την κράτηση θέσης στο email σου. Κάνε έλεγχο και στα ανεπιθύμητα για κάθε ενδεχόμενο. \nΓια να ολοκληρώσεις  άμεσα την κράτηση σου δες  ΕΔΩ τους διαθέσιμους τρόπους πληρωμής! \n  \n                \n            \n 
URL:https://www.annakonovesi.gr/event/pelvic-floor-yoga/
LOCATION:ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ\, Ελλάδα
CATEGORIES:ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ,ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ,ΝΕΑ ΜΗΤΕΡΑ
ORGANIZER;CN="ANNA KONOVESI":MAILTO:info@annakonovesi.gr
END:VEVENT
END:VCALENDAR