BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//HOLISTIC LAB ACADEMY & THERAPIES  - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.annakonovesi.gr
X-WR-CALDESC:Events for HOLISTIC LAB ACADEMY & THERAPIES 
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20220101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20231003T090000
DTEND;TZID=UTC:20240806T094500
DTSTAMP:20260506T230618
CREATED:20230606T004431Z
LAST-MODIFIED:20240306T223831Z
UID:4317-1696323600-1722937500@www.annakonovesi.gr
SUMMARY:Pelvic Floor Yoga
DESCRIPTION:Το πρόγραμμα Pelvic Floor Yoga επιτρέπει με ήπιο και ευγενικό τρόπο στο σώμα και το μυαλό των γυναικών να ασκηθεί και να χαλαρώσει. Στόχος είναι να ενδυναμώσουμε τα όργανα αναπαραγωγής και το ορμονικό σύστημα\, να  επιτευχθεί η άσκηση των μυών ολόκληρου του σώματος και παράλληλα να προωθηθεί η αποκατάσταση των μυών την πυέλου. Ταυτόχρονα δίνεται έμφαση και στην ψυχική ηρεμία και διαχείριση του στρες. \nΟι ασκήσεις pelvic floor yoga βασίζονται στις ιδιαίτερες συνθήκες των γυναικών  επιλέγοντας ασκήσεις γιόγκα\, αναπνοής\, διαλογισμού & χαλάρωση\, με σκοπό την επαναφορά και την ενδυνάμωση του πυελικού εδάφους. \nΈνα κοινό πρόβλημα των γυναικών μετά τον τοκετό: Διάσταση ορθού κοιλιακού και ακράτεια\nΗ διάσταση του ορθού κοιλιακού\, γνωστή και ως “diastasis recti” ή ” Mummy Tummy” είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα  στην εγκυμοσύνη αλλά και μετά τον τοκετό. \nΟ διαχωρισμός αυτός του ορθού κοιλιακού μυός\, μπορεί να κάνει την κοιλιά μας να βγαίνει προς τα έξω  για μήνες ή και χρόνια μετά τον τοκετό. Το κλειδί για τη θεραπεία της  διάστασης του ορθού κοιλιακού είναι η ανοικοδόμηση του πυρήνα σας από μέσα προς τα έξω. Πρέπει να ενισχύσετε τον εγκάρσιο κοιλιακό μυ\, ο οποίος είναι ο βαθύτερος κοιλιακός μυς που μπορεί να παρέχει υποστήριξη στους μυς που έχουν χαλαρώσει. \nΤο μωρό σου δεν θα πρέπει να είναι πρόβλημα για να συμμετέχεις στο μάθημα. Μπορείς να το έχεις δίπλα σου και μάλιστα \, να κάνεις ασκήσεις έχοντας το αγκαλιά\, όπως στα μαθήματα Baby Yoga. Μπορεί επίσης να σε βοηθήσει να κάνεις τους κοιλιακούς σου. \nΜάθε περισσότερα εδώ… \nΠώς μας επιβαρύνει η διάταση του ορθού κοιλιακού:\n\nπόνος στη μέση\,\nπόνος στην κοιλιακή και πυελική χώρα\,\nαστάθεια της λεκάνης\,\nπρόπτωση μήτρας\,\nακράτεια ούρων\,\nκοιλιά εγκύου για μήνες ή χρόνια μετά τον τοκετό\,\n κακή στάση σώματος\,\nκήλη στην κοιλιακή χώρα.\n\nΤο πρόγραμμα Pelvic Floor Yoga\, εστιάζει επίσης στην ενδυνάμωση της πυέλου και την αιμάτωση της περιοχής\, χωρίς να παραμελεί το υπόλοιπο μέρος του σώματος. Παράλληλα δίνεται έμφαση στο ορμονικό σύστημα και την αιμάτωση των αναπαραγωγικών οργάνων. Αυτά τα δύο\, είναι απαραίτητα επίσης\, τόσο στις περιπτώσεις υπογονιμότητας όσο και στην μητρότητα\, \nΌλο και περισσότερες έρευνες έχουν δείξει ότι η γιόγκα είναι μια εξαιρετική άσκηση τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό μας. Διάβασε μερικά από τα οφέλη της εδώ…. \n\nΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ Pelvic Floor Yoga  :\n\nΤα μαθήματα είναι 1 φορά την εβδομάδα ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ.\nO νέος κύκλος αυτής της σεζόν αρχίζει στις  03/10/23 και διαρκεί μέχρι τον Ιούλιο\, αλλά εσύ μπορείς να συμμετέχεις ανά πάσα στιγμή.\nΚάθε Τρίτη 09:00-09:45\n\nΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ:\n1 φορά την εβδομάδα 12\,00€ ανά μάθημα / 48\,00€ τον μήνα. Τα μαθήματα προπληρώνονται ανά μήνα (48\,00€).  \n  \nΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ στην παρακάτω φόρμα.\nΘα λάβεις πληροφορίες για την κράτηση θέσης στο email σου. Κάνε έλεγχο και στα ανεπιθύμητα για κάθε ενδεχόμενο. \nΓια να ολοκληρώσεις  άμεσα την κράτηση σου δες  ΕΔΩ τους διαθέσιμους τρόπους πληρωμής! \n  \n                \n            \n 
URL:https://www.annakonovesi.gr/event/pelvic-floor-yoga/
LOCATION:ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ\, Ελλάδα
CATEGORIES:ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ,ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ,ΝΕΑ ΜΗΤΕΡΑ
ORGANIZER;CN="ANNA KONOVESI":MAILTO:info@annakonovesi.gr
END:VEVENT
END:VCALENDAR