BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//HOLISTIC LAB ACADEMY & THERAPIES - ECPv6.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.annakonovesi.gr
X-WR-CALDESC:Events for HOLISTIC LAB ACADEMY & THERAPIES
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20220101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20231003T090000
DTEND;TZID=UTC:20240806T094500
DTSTAMP:20240306T223831Z
CREATED:20230606T004431Z
LAST-MODIFIED:20240306T223831Z
UID:4317-1696323600-1722937500@www.annakonovesi.gr
SUMMARY:Pelvic Floor Yoga
DESCRIPTION:Το πρόγραμμα Pelvic Floor Yoga επιτρέπει με ήπιο και ευγενικό τρόπο στο σώμα και το μυαλό των γυναικών να ασκηθεί και να χαλαρώσει. Στόχος είναι να ενδυναμώσουμε τα όργανα αναπαραγωγής και το ορμονικό σύστημα\, να  επιτευχθεί η άσκηση των μυών ολόκληρου του σώματος και παράλληλα να προωθηθεί η αποκατάσταση των μυών την πυέλου. Ταυτόχρονα δίνεται έμφαση και στην ψυχική ηρεμία και διαχείριση του στρες. \nΟι ασκήσεις pelvic floor yoga βασίζονται στις ιδιαίτερες συνθήκες των γυναικών  επιλέγοντας ασκήσεις γιόγκα\, αναπνοής\, διαλογισμού & χαλάρωση\, με σκοπό την επαναφορά και την ενδυνάμωση του πυελικού εδάφους. \nΈνα κοινό πρόβλημα των γυναικών μετά τον τοκετό: Διάσταση ορθού κοιλιακού και ακράτεια\nΗ διάσταση του ορθού κοιλιακού\, γνωστή και ως “diastasis recti” ή ” Mummy Tummy” είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα  στην εγκυμοσύνη αλλά και μετά τον τοκετό. \nΟ διαχωρισμός αυτός του ορθού κοιλιακού μυός\, μπορεί να κάνει την κοιλιά μας να βγαίνει προς τα έξω  για μήνες ή και χρόνια μετά τον τοκετό. Το κλειδί για τη θεραπεία της  διάστασης του ορθού κοιλιακού είναι η ανοικοδόμηση του πυρήνα σας από μέσα προς τα έξω. Πρέπει να ενισχύσετε τον εγκάρσιο κοιλιακό μυ\, ο οποίος είναι ο βαθύτερος κοιλιακός μυς που μπορεί να παρέχει υποστήριξη στους μυς που έχουν χαλαρώσει. \nΤο μωρό σου δεν θα πρέπει να είναι πρόβλημα για να συμμετέχεις στο μάθημα. Μπορείς να το έχεις δίπλα σου και μάλιστα \, να κάνεις ασκήσεις έχοντας το αγκαλιά\, όπως στα μαθήματα Baby Yoga. Μπορεί επίσης να σε βοηθήσει να κάνεις τους κοιλιακούς σου. \nΜάθε περισσότερα εδώ… \nΠώς μας επιβαρύνει η διάταση του ορθού κοιλιακού:\n\nπόνος στη μέση\,\nπόνος στην κοιλιακή και πυελική χώρα\,\nαστάθεια της λεκάνης\,\nπρόπτωση μήτρας\,\nακράτεια ούρων\,\nκοιλιά εγκύου για μήνες ή χρόνια μετά τον τοκετό\,\n κακή στάση σώματος\,\nκήλη στην κοιλιακή χώρα.\n\nΤο πρόγραμμα Pelvic Floor Yoga\, εστιάζει επίσης στην ενδυνάμωση της πυέλου και την αιμάτωση της περιοχής\, χωρίς να παραμελεί το υπόλοιπο μέρος του σώματος. Παράλληλα δίνεται έμφαση στο ορμονικό σύστημα και την αιμάτωση των αναπαραγωγικών οργάνων. Αυτά τα δύο\, είναι απαραίτητα επίσης\, τόσο στις περιπτώσεις υπογονιμότητας όσο και στην μητρότητα\, \nΌλο και περισσότερες έρευνες έχουν δείξει ότι η γιόγκα είναι μια εξαιρετική άσκηση τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό μας. Διάβασε μερικά από τα οφέλη της εδώ…. \n\nΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ Pelvic Floor Yoga  :\n\nΤα μαθήματα είναι 1 φορά την εβδομάδα ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ.\nO νέος κύκλος αυτής της σεζόν αρχίζει στις  03/10/23 και διαρκεί μέχρι τον Ιούλιο\, αλλά εσύ μπορείς να συμμετέχεις ανά πάσα στιγμή.\nΚάθε Τρίτη 09:00-09:45\n\nΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ:\n1 φορά την εβδομάδα 12\,00€ ανά μάθημα / 48\,00€ τον μήνα. Τα μαθήματα προπληρώνονται ανά μήνα (48\,00€).  \n  \nΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ στην παρακάτω φόρμα.\nΘα λάβεις πληροφορίες για την κράτηση θέσης στο email σου. Κάνε έλεγχο και στα ανεπιθύμητα για κάθε ενδεχόμενο. \nΓια να ολοκληρώσεις  άμεσα την κράτηση σου δες  ΕΔΩ τους διαθέσιμους τρόπους πληρωμής! \n  \n                \n            \n 
URL:https://www.annakonovesi.gr/event/pelvic-floor-yoga/
LOCATION:ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ\, Ελλάδα
CATEGORIES:ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ,ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ,ΝΕΑ ΜΗΤΕΡΑ
ORGANIZER;CN="ANNA KONOVESI":MAILTO:info@annakonovesi.gr
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20240406T103000
DTEND;TZID=UTC:20240525T233000
DTSTAMP:20240306T223317Z
CREATED:20240208T232605Z
LAST-MODIFIED:20240306T223317Z
UID:7743-1712399400-1716679800@www.annakonovesi.gr
SUMMARY:Ο πρώτος χρόνος του μωρού
DESCRIPTION:Η σειρά μαθημάτων “Ο πρώτος χρόνος του μωρού” έχει σαν σκοπό να σε φέρει σε επαφή με τον συναισθηματικό κόσμο του βρέφους. Θα μάθεις τι περιμένει το παιδί σου από εσένα και πως να ανταποκρίνεσαι σε αυτό χωρίς να χάνεις τον εαυτό σου. Θα σε βοηθήσει επίσης να κατανοήσεις και τον δικό σου συναισθηματικό κόσμο. \nΟι γονείς που έχουν παρακολουθήσει από πριν τον τοκετό\, κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης\,  αλλά και από πριν την σύλληψη\, μαθήματα ψυχοσωματικής προετοιμασίας για την μετάβαση στην γονεϊκότητα\, μαθαίνουν να κατανοούν με ενσυναίσθηση τις ανάγκες του παιδιού τους\, έχουν περισσότερη αυτοπεποίθηση και βιώνουν πολύ λιγότερο άγχος όταν αναλαμβάνουν τον γονεϊκό ρόλο. \n Μαθαίνοντας\, μεταξύ άλλων\, την μη λεκτική επικοινωνία του βρέφους αλλά και πώς να παρατηρούνε συνειδητά την συμπεριφορά  του βρέφους\, θα είναι σε θέση να το κατανοήσουν και έτσι να καλύψουν τι ανάγκες του πιο άμεσα και πιο αποτελεσματικά. \nΑυτό μειώνει όχι μόνο το άγχος των εγκύων και των νέων γονέων αλλά και το πρώιμο άγχος του βρέφους\, το οποίο εκδηλώνεται όταν δεν καλύπτονται οι ανάγκες του. Έτσι εκτίθεται\, άθελα μας\, στο άγχος από τον πρώτο κιόλας μήνα της ζωής του. Οι γονείς επίσης\, θα υιοθετήσουν πιο εύκολα θετικές πρακτικές και δεξιότητες οι οποίες προάγουν τη υγιή ψυχοσωματική ανάπτυξη του μωρού τους. \n\n  \n\nΤι θα μάθεις στα μαθήματα για  “Ο πρώτος χρόνος του μωρού” σου…..\n \nΤο πρόγραμμα αυτό ανήκει στην Ψυχοσωματική προετοιμασία για την ομαλή μετάβαση στην γονεϊκότητα και απευθύνεται σε γυναίκες και ζευγάρια από πριν την σύλληψη\, σε εγκύους και σε γονείς με βρέφη μέχρι ενός έτους. \nΔιάρκεια μαθημάτων:  4 μαθήματα  \nΤα μαθήματα μαγνητοσκοπούνται ώστε να μπορείς να παρακολουθήσεις το replay  αν χάσεις κάποιο μάθημα ή αν δεν μπορείς να τα παρακολουθήσεις το πρωί. \nΣτα μαθήματα “Ο πρώτος χρόνος του μωρού” θα μάθουμε\n\n Για την ψυχοσωματική ανάπτυξη του βρέφους\,\nΓαι την λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία: Τους τρόπους που εκείνο επικοινωνεί μαζί μας και τι μπορεί να θέλει να μας πει. \nΓια τον ύπνο και πως να δημιουργήσεις καλές συνήθειες\nΠοιες είναι οι βασικές του ανάγκες καθώς μεγαλώνει\,\nΤι συμβαίνει όταν δεν καλύπτονται οι ανάγκες του μωρού και η επίδραση στον ψυχισμό του\nΗ μετάβαση του παιδιού από βρέφος στην νηπιακή ηλικία\nΘα μάθεις ακόμα πώς να λειτουργείς με ενσυναίσθηση για εσένα και το μωρό σου \n Πως να βάζεις όρια στους άλλους και\nΓια την μετάβαση σου από την ζωή πριν το παιδί\, στην ζωή μετά το παιδί\nΣυμπεριλαμβάνει συζήτηση και μοίρασμα βιωμάτων\n\nΤο πρόγραμμα συμπεριλαμβάνει 6-8 διαδικτυακές συναντήσεις \nΚόστος 80€ τον μήνα|160€ όλο το πρόγραμμα
URL:https://www.annakonovesi.gr/event/o-protos-xronos-tou-morou/
LOCATION:ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ\, Ελλάδα
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://www.annakonovesi.gr/wp-content/uploads/2023/07/baby_yoga_1353x.webp
ORGANIZER;CN="ANNA KONOVESI":MAILTO:info@annakonovesi.gr
END:VEVENT
END:VCALENDAR