Προ σύλληψη: Mindfulness για την Γονιμότητα & Προγεννητική Υγεία

Νέος κύκλος μαθημάτων Προ σύλληψη: Mindfulness για την Γονιμότητα, την Προγεννητική υγεία  και τον γονεϊκό ρόλο.

Οι συναντήσεις μας θα είναι μια φορά την εβδομάδα για 2-2,5 ώρες και τα μαθήματα θα διαρκέσουν 4 μήνες. Έτσι θα έχουμε τον απαραίτητο χρόνο να εργαστούμε πάνω στο θέμα της εβδομάδας, να αλληλεπιδράσουμε μεταξύ μας  αλλά και να κάνουμε τις πρακτικές του Mindfulness, των αναπνοών και των διαλογισμών, των ασκήσεων γιόγκα κ.α.

Η ανάγκη να αρχίσουν να εκπαιδεύονται οι γονείς για τον απαιτητικό ρολο της γονεϊκότητας έχει τονιστεί ότι πρέπει να αρχίζει από όταν το ζευγάρι αποφασίσει ότι θέλει να κάνει παιδί. Αυτό θα μείωνε πολύ το άγχος που προέρχεται κυρίως απο την άγνοια για το άγνωστο και για αυτό που θα έρθει.

Πέρα από αυτό, χρειάζεται αν εμβαθύνουμε και να ασκηθούμε σε πρακτικές εφαρμογές που θα ενισχύσουν την γονιμότητα και θα δημιουργήσουν τις συνθήκες που επηρεάζουν την προγννητική υγεία. Δηλαδή την υγεία του αγέννητου παιδιού..

Τι θα σου προσφέρουν τα μαθήματα Προ σύλληψη: Γονιμότητα-Προγεννητική Υγεία & Mindfulness

Αυτό το workshop, θα ενισχύσει την ψυχική σου ανθεκτικότητα και την θετική σου στάση απένταντι στην γονιμότητα αλλά και στις αλλαγές που θα έρθουν στην ζωή σου: την εγκυμοσύνη, την γέννηση, την ζωή με ένα παιδί,  τι να περιμένεις από αυτά τα πολύ σημαντικά μεταβατικά στάδια αλλά και που να δώσεις προτεραιότητα όσον αφορά την φροντίδα του εαυτού σου αλλά και του παιδιού σου. Αυτό από μόνο του είναι μία μεγάλη πρόκληση.

Στις Προγεννητικές επιστήμες και την Προγεννητική ψυχολογία, θεωρούμαστε γονείς από την στιγμή που θα συλλάβουμε τη ιδέα ενός παιδιού, πριν την βιολογική του σύλληψη στο σώμα μας.

Γι αυτό και η φροντίδα του εαυτού μας τόσο σε βιολογικό/ σωματικό επίπεδο, όσο και σε ψυχικό, πρέπει να αρχίζει από εκείνη την στιγμή, της σύλληψης της ιδέας, ώστε να προετοιμάσουμε το “σπίτι” του παιδιού μας.

Και ποιό είναι αυτό το σπίτι?  Μα φυσικά η μήτρα μας… εκεί θα ζήσει 9 μήνες πριν έρθει στον έξω κόσμο και το σπίτι αυτό θα πρέπει να είναι έτοιμο… προετοιμασμένο. Ο ανθρωπος δεν μπορεί να αναπτυχθεί σωστά, από την αρχή της ζωής του, σε ένα εχθρικό και τοξικό περιβάλλον αλλά σε ένα περιβάλλον, καθαρό, φιλόξενο που κυριαρχεί η χαρά, η πλήρης αποδοχή και η αγάπη και όχι το άγχος, ο φόβος και η θλίψη.

Γινόμαστε γονείς χωρίς να έχουμε ίδέα τι πραγματικά χρειάζεται αυτό το παιδί ώστε να αναπτυχθεί. Και αν νομίζεις ότι για να αναπτυχθεί ένα παιδί χρειάζεται φαγητό, νερό και ύπνο, κάνεις τεράστιο λάθος. Αυτό αφορά μόνο τις βιολογικές του ανάγκες.

Οι Προγεννητικές επιστήμες και η Προγεννητική ψυχολογία εστιάζουν  στη ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη του μωρού, από όταν είναι στην κοιλιά αλλά και 9 μήνες πριν η γυναίκα μείνει έγκυος.

Όλα τα παραπάνω είναι θέματα που θα συζητήσουμε ώστε να έρθει στην επίγνωσή σου τι σημαίνει γίνομαι γονέας, τι προκλήσεις θα αντιμετωπίσω και πως χρειάζεται να δράσω.

Όμως , θα ασχοληθούμε και με την αναπαραγωγική υγεία όπως και με δυναμικούς διαλογισμούς που είναι πολύ βοηθητικοί να τους  κάνουμε την ημέρα της εμβρυομεταφοράς και από την αρχή του θετικού τεστ. Θα  ενισχύσουμε έτσι την πιθανότητα να έχουμε θετικό τεστ αλλά και της εγκυμοσύνης να εξελιχθεί καλά.

ΕΝΑΡΞΗ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ

Δευτέρα 20:00-22:00 για 4 μήνες.

ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Η επένδυση σου για όλα αυτά τα χρήσιμα που θα μάθεις, είναι 110 € τον μήνα αλλά για εγγραφές ως και Κυριακή 3/11, το κόστος συμμετοχής θα είναι 80€ τον μήνα.

ΘΕΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

Η θεματολογία χωρίζεται σε δύο μέρη. Στο 1ο μέρος θα ασχοληθούμε περισσότερο με την αναπαραγωγική υγεία και στο 2ο μέρος με την μητρική τέχνη και το μητρικό περιβάλλον

Α’ ΜΕΡΟΣ: Πως να ενισχύσεις τη αναπαραγωγική σου υγεία

• Οι 4 πυλώνες της υγείας
• Τι είναι αυτό που  δημιουργεί την ασθένεια και τι χρειάζεται να κάνεις.
• Αναπαραγωγή & Ορμόνες του στρες
• Φρόντισε τα αναπαραγωγικά σου όργανα: Αποτοξίνωση πριν την σύλληψη
• Βασικές ασκήσεις της yoga για το ορμονικό & αναπαραγωγικό σύστημα
• Βασικές τεχνικές για το άνοιγμα των ενεργειακών κέντρων που σχετίζονται με την γονιμότητα
• Κοιλιακό μασάζ & καστορέλαιο για την ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος στην μήτρα
• Διαγενεακη μνήμη και επιρροές στην γονιμότητα : τι μεταφέρει το ωάριο και το σπερματοζωάριο στο παιδί που θα δημιουργηθεί.
• Β’ ΜΕΡΟΣ: Το ενδομήτριο περιβάλλον, το μητρικό περιβάλλον και οι επιρροές του
• Από μονάδα-τριάδα (εσύ, ο σύντροφος και το μωρό), ένα πολύ σημαντικό μεταβατικό στάδιο!
• Η σημασία της σύλληψης και της εμφύτευσης – O ρόλος του πλακούντα
• Bonding + Attachment: Πώς και από πότε μπορείς να δημιουργήσεις  ασφαλή δεσμό με το μωρό σου.
• Η εγκυμοσυνη και οι ψυχοσωματικές αλλαγές
• Η γέννηση και η μητρότητα: ένα σημαντικό μεταβατικό στάδιο για όλη την οικογένεια
• Η επιλόχειος κατάθλιψη και πότε να ζητήσεις βοήθεια
• Ο 1ος χρόνος της ζωής του βρέφους & η ζωή μαζί του,

Αν το έχεις αποφασίσει να κάνεις κάτι  για τον εαυτό σου και να δημιουργήσεις τις καλύτερες δυνατές συνθήκες για την γονιμότητα σου αλλά και το μωρό που θα μεγαλώσει μέσα σου,  από την αρχή της ζωής του παιδιού σου, προχώρησε στην κράτηση της θέσης σου.

Παρακαλώ συμπληρώστε απαραίτητα την φόρμα εγγραφής για να έχω όλα τα απαρίτητα στοιχεία επικοινωνίας μαζί σας. Ακόμα και αν δεν είσαι σίγουρη για το αν θες να παρακολουθήσεις το workshop αυτό, άφησε τα στοιχεία σου στην φόρμα ώστε να λαμβάνεις νέα από εμένα και να είμαστε σε επαφή.

ΚΡΑΤΗΣΕ ΤΗΝ ΘΕΣΗ ΣΟΥ: ΠΛΗΡΩΜΗ ΜΕ ΚΑΡΤΑ Ή PAY PAL

ΦΟΡΜΑ ΕΓΓΡΑΦΗΣ